下午约了上次一块爬山的那位大哥去爬羊台山，从丽康路这边爬到山顶后，本来想沿着山路跑到石岩那个大门出去然后骑单车回来，结果跑下去之后发现那位大哥还能跑，我也有点意犹未尽，于是就一路跑回来了。
到家之后发现跑了有28公里，减去爬山走路那三公里也有25公里，昨天早上跑了22公里，没想到今天还能跑个二十多公里。
重阳节那天本来以为自己跑不完30公里，没想到在小伙伴的陪同下居然跑完了，自从那次后就觉得30km以内难度不大了，不过也没想到这么快就能达到连续两天每天一个半马的水平，看来一旦打破阈值后，能力飙升啊！
这个月给自己定的目标本来是180km，到今天为止还有3.5公里就达标了，如果接下来这周正常跑，这个月破200也有望了！下个月还能跑个200的话，今年完成一场全马应该是有希望了！
除了跑步，在生活中很多别的方面也是这样，在薄荷岛的时候，当有一次一口气下潜到40米之后，后来每次下40都很轻松，很快又达到了46米。所以人一旦突破了某一个阈值，能力可能很快就会飙升，而这个阈值，很大程度上是自己给自己设定的。
试着去打破演讲上的阈值吧！
