第186天，从今天开始，我们修炼情绪压力管理，对于情绪的定义，我比较认同下面的观点，情绪是一种状态，这种状态是经由我们的身体表达出来的！如呼吸的缓、急、深、浅，心跳的强弱快慢，肌肉的松弛、紧绷！肢体姿势变化等等！而这些身体表达的是内心的感受，感受是由我们在与外界的人事物互动中获得的！所以呢，情绪是外界事物作用我们所产生的内心感受并经由身体表达出来的状态，我想提问的是：状态和态度是一回事吗？为什么？
信念系统有一个外壳，就是态度。所以态度其实是BVR的表征。只有当一个人的信念、价值观或规条有所改变时，他的态度才会改变。一个人的信念系统加上态度，简单地说便是此人的性格。
状态是人或事物表现出来的形态。是一个中性的词汇。而态度带走主观的成分。
一个人信念系统中的信念，价值，规条结合在一起，所外化出来的就是态度。而状态是比态度范围更广的范畴。
我生病了，我的状态非常不好，说话没力量，站都站不直，总是感觉没有劲儿，背都是弯着的。但是在单位，任何事我都在一丝不苟的处理，态度非常严肃认真。生病这件事影响了我的状态，但影响不到我对待工作的态度。不知道这么理解对不对。
