凡是帮助别人会受伤的，因为我们背后更多的是期待得到别人的回应，这样的付出只会给自己徒增烦恼，让自己受伤。

我们常说啊，只要人人都献出一点爱，世间将会变成美好的人间，以前啊，我对这句话的理解就是那就是多做好事呗，通过今天读了这一节我对付出有了更深的理解，只有当我们心甘情愿的付出，内心才能真正的感到愉悦，内心是富足的，比较充盈的。以前我坐地铁或者公交车的时候习惯给老人或者有需要的人让座，不管人家说没说谢谢我都觉得一整天心情都会舒畅，这种感觉是没有任何期待的，不求回报的，所以内心比较充盈，会觉得这是一件无比开心的事情，但当我在家做全职家庭主妇的时候，这种感觉就没有了，我做卫生做家务时，心里会莫名的焦虑，因为我想得到老公理解，我期望他能看到我的辛苦，帮我分担，但每一次我在做家务他都会觉得我是理所应当的时候我会心里更不平衡，就会想凭什么你不做让我一个人做，都是家里的一份子凭什么你就能把我的付出当作看不见还觉得理所应当，就形成只要做家务就会发脾气，会焦虑，因为我对我的付出有所期待，我期待老公理解我帮助我，但当这种期待没有得到满足时变的更焦虑。会会发现这样报有期待的付出没有让自己快乐反而让自己受伤。

喜欢帮助别人，是因为好心不求回报，享受帮助别人，是因为内心已经富足，所以愿我们每个人都能做个内心富足的人，减少期待，强大内心，变得越来越幸福。