文/薇花一笑
经常有人有这个疑问，为什么运用吸引力很久，但还是不知道怎么让自己快乐？甚至很多人就是会有一种莫名的忧愁，或者时不时会想起自己的伤心事，那种受害情节始终挥之不去。甚至有的人实现愿望一段时间，反而找不到那种快乐的感觉。
一个人要获得真正的快乐，当然可以去体验各种美好，但是最最关键的是你需要找到的仅仅是自己，因为自性原本就是宝藏。在找到自己之前，首先要诚实面对自己，去感受自己每一个念头。
有几种方式很利于跟自己沟通。
一、比如静坐，静坐久的人，觉察能力会很强。静坐其实就是让自己的心静下来，静下来你会听到很多自己内心的声音。你越是能听到自己内在的声音，越懂得跟随自己的心，你会活得越轻松。
二、瑜伽，瑜伽是一种很好的身心灵运动，可以开启你内在的智慧，让你充满幸福感。
三、写日记，我为什么这么喜欢写？因为我属于想法很多的一个人，我怕如果我不记下来我会忘记。
日记写久了，用一个旁观者的身份去看待自己会比较容易看清自己，这样就可以成长快一些。
经常自我反省，将自己需要改善的地方记录下来，有些不好的心理和习惯是真的可以改变的。
四、面对你感觉不舒服的人和事情，要对事情的发生负全责，或许曾经某个念头吸引了这个实相。或许这些事情是为了教会你某些东西。一定要懂得清理自己的情绪。
比如自己简单的运用零极限转换情绪，或者只是换个想法。相信一切都是最好的安排。
有时候心里有种闷闷卡卡的感觉，单纯默念零极限，或者单纯敲EFT就能解决。如果你对过去很多事情还很介怀，导致自己在某个方面一直吸引不好的，个人建议还是先走疗愈。
就像一块土地上的杂草不拔掉，你种的花再漂亮，或许哪天也会被杂草掩盖。所以我们需要经常除草，经常呵护美丽的花朵。
那么如何疗愈呢？我是自学的，我也感觉自己对于自己的疗愈结果还比较满意的。曾经对于生活中对自己产生重大负面情绪的事情或思想用Faster EFT,因为看了Amanda很多视频，每次边看边练习。很多人都是先跟着练习，到后面自己就可以带领自己走这个疗愈。
有的人是直接参加疗愈课程，我觉得也挺不错。关键是学会了自己要经常用，不要寄托希望在一次疗愈上。后来，我自己学会之后，我也帮我男朋友释放了很深的一些伤痛之类的事情。
我始终觉得疗愈，清理都是生活必不可少的。就像家里的房子，太久不去打理就会变脏一样的道理。
五、清理掉不好的，美好于是就涌现了。我个人用零极限特别多，零极限也确实带给我许多奇迹。
我个人对零极限的体会就是：零极限倡导自己对事件发生百分百负责。因为这个信念的存在，于是不会有抱怨，而是诚实去面对。
同时，零极限重复默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”其实类似于念各种佛号，就是默念的时候，单纯简单重复，不会升起任何想法。其实“空”反而是最好的。“空”时候，才不会有那么多限制，才会有各种可能出现。
而且单纯重复输入的字眼很容易进入潜意识。于是我们潜意识会开始反省自己，变得宽容，开始感恩，对事情充满爱。这些既是“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”的伟大意义所在，也是一种人生升华的非常好的生活态度。
六、当你越来越了解自己，你会发现每个人的快乐喜悦其实是不一样的。许多人崇拜的推崇的并不是能真正给你快乐的。也许你就不会有那么多的羡慕，而是可以享受于自己的幸福。
疗愈、清理、释放的方式方法真的很多，圣多纳释放法，治疗密码也是非常好的。还有很多很多，找到最适合自己的。让自己越单纯越幸福。
