今天是2024年的3月5日，今天我对我的运动方面有了很大的了解。
现在我的主要运动分为两个打羽毛球和跑步，跑步时偏向于个人一点的，而打羽毛球是跟同学们一起打，周末也会去球场一起打球。
跑步方面的话，我更偏向于个人的每天训练，所以在以后的训练中，为了更好的效果与更强烈的身体，我会适当加强运动量，而不是加大运动量。也就是说，每天也是跑20到30分钟，但速度什么的会变快，而不是拖时间慢跑。尽管慢跑也很重要，但我也要适当加入强度训练，这样才能更好的变强。
在羽毛球方面，我有一个全新的见解，以前打羽毛球我都不大好意思发力，觉得同学们打打玩玩就是了，但是我发现第一点，如果你不发力里的话，同学会认为你打的很一般，并不会对你有太多的谦让，第二点，如果长期不发力，当再次杀球时，就会发现力量已经不像以前那么好了，毕竟羽毛球是一项竞技体育，每一次打球我还要全力以赴。
