1/5点起床
2/每晚热水泡脚
3/每天吃月见草油 VE和VC
4/经常用四逆汤去除湿气
5/每天运动不低于30分钟
6/每天亲子时间不少于1小时
7/每周末和家人户外运动
8/晚上7点后不进食
9/定期断食排毒
10/每天感恩，从晨起开始
11/今日事今日毕
12/每天简书写一点东西
13/晨间日记
14/每天整理5分钟
15/多吃五谷杂粮，蔬菜水果
16/控制情绪，不发怒气
17/每天早晨护理皮肤，比如做面膜，做一个勤快的女子
18/做一个精致的女子，
19/勤于练字
20/勤于瑜伽
好习惯养成清单
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