过度内耗,只因为太在意别人对你的评价

很多有才华的人,因为内在极度冲突,能量消耗过度,在职场只能闪亮一时,早早暗淡。

他们的特点是工作积极,总希望自己的付出被认可、被赞扬。他们创意突出,表面上非常谦虚,但听不进不同意见,甚至把反对意见当作敌对。

他们特立独行,优势明显,太在意别人的评价,不容任何质疑。以至于拥有很多崇拜者,但却缺少自己真正认同的合作者。

他们时常游离于组织之外,最终曲终人散各走各路。

在跟他们沟通工作的过程中,我听得比较多的一句话类似如:我觉得XXX对我有意见,是不会认同我这样处理这件事情的。虽然事实并非完全如此。

后来观察,职场中有相当一部分非常优秀的人,都有放大别人意见的癖好。

他们个人能力和工作成绩突出,经常得到正向反馈,由此使得感性“触觉”被培养得异常发达。开口总是“我以为……”“我觉得……”……执念缠身,却不自知。

因为要博得别人的眼光,所以特别在意是否有不同声音冒出来。人一旦过于专注他人声音而非个人成长,就会在内心滋生冲突,怀疑他人。

一个人在意别人的评价、看法没错,这应该是人类进化基因决定的。

在远古采集狩猎时代,我们的祖先都是群居谋生。一个人只有被群体认同,他才有可能依靠部落一起面对外界自然。被其他人接纳是一件关乎生死的大事,否则,如果别人对他的评价不好,不可能分配到食物。如果被踢群落单,相当于直接被判死刑。

现代社会不一样, 人人都需要表现得优秀,活成自己想要的样子。本是好事,但总有人非得靠别人的眼光活成自己的样子。

他们不是想讨好群体,而是想通过外在的评价讨好自己。他们不是不能活成自己,只是内在的纠结太多太乱,以至于从自信走向焦虑和自我怀疑。

职场里专心做事很不容易,如果时常怀疑自己、否定自己,内心天天打仗,怎么能够对事不对人?天天考量他人的眼光,又怎能开启自在畅快的人生?

一味地从外在找原因,总认为同事、上级与你为敌,总以为众人皆醉,无人识我,把所有困惑埋进内心,内耗大战总是上演,使得职场变战场。

吾日三省吾身。一个人要通过反思总结得失,更好地谋求进步。

曾子曰:“吾日三省吾身,为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”

简而言之就是要从三个方面来自省:做事是否忠诚,做人是否诚信,以及是否知行合一。

从这个角度讲,内观自省指向的全都是自己,评判的标准是为自我成长服务,并不来自他人的眼光,并不是被情绪的好恶所左右。

做自己没错,在意别人的评价也没错,只是不要过度消耗自己的心力。

衡量一个人精神内耗减少的标志:

目标清晰且坚定,不怀疑自己的处事原则;

对自己和他人的情绪、感受都能觉察、理解,但不再牵扯自己的精力。

一屋不扫,何以扫天下?过度精神内耗,内心一地鸡毛,再大的职场平台对你来说也开阔不起来。

总结:

自我反省时尽量要减少感性的烦恼。不要放大别人的意见,不要太在意别人的评价,不要怀疑自己的优势。

我们在工作中,不盲目讨好别人,也不被自尊所绑架。要把职场当作自我修行的道场,坚定自己的目标,正确输出自己的工作价值,干就对了。

要反省,但不要陷入过度的精神内耗。不被他人评价所左右,只为正向成长而努力。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 217,734评论 6 505
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,931评论 3 394
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 164,133评论 0 354
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,532评论 1 293
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,585评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,462评论 1 302
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,262评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,153评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,587评论 1 314
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,792评论 3 336
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,919评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,635评论 5 345
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,237评论 3 329
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,855评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,983评论 1 269
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,048评论 3 370
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,864评论 2 354

推荐阅读更多精彩内容