打卡日期：2018年3月3日

打卡累计天数：1/30

#宣言（不做咆哮体妈妈）#

儿子第一个30天目标：

❤️早睡.8:30启动睡前仪式.睡前听英语故事.

❤️作业2个番茄钟，饭前完成

❤️运动，跳绳，篮球

❤️阅读或听书90分钟/亲子阅读20分钟/或结合都可以

妈妈第一个30天目标：早睡.阅读.运动

❤️每天记录打卡

❤️早睡9:30开始启动睡前仪式，冥想

❤️记录自己的负面情绪次数

彭博彦 践行打卡1/30

1.早睡早起：因为家里有客人，10:00才睡

2.作业两个番茄钟:数学报一个番茄，语文词语手册1个番茄，阅读一个番茄

3.运动2个小时，篮球课，老师说，坚持一周2次，体能训练和身体素质都会上来。

今日闪光点：

❤️和妈妈一起听了樊登读书会的《爸爸军团》

分3个番茄收听！能够记忆总结4个军团爸爸的个性何中心思想！

❤️篮球课高空投蓝成功2次

#父母教练检视#：

今日上午做作业时，我又暴躁了两次。自己早睡没有完成！彭博彦的效率和作业品质有待提高！上午的番茄数量过多！导致下午画计划表！内心有点不接受！上了篮球课后又恢复了能量！

快乐的学习的重要性。反思暴躁解决不了问题！时刻告诫自己：学习的目标是培养孩子养成终身学习的习惯！❤️