补打卡7月1日非暴力沟通主题概论
非暴力沟通四要素：事实、感受、需要、请求
客观地说出观察到的事实；说出自己的感受让对方和自己的内心链接；提出自己的需求；说出具体的请求。
这几个要素听起来似乎是很简单易行的，很多书中也都有提到沟通时也都会讲到相应的这些方式，今天的概论中最让我感触的是果妈的几句心里话
1.多一些渴望，治愈自己的懒惰。
一个非常忙碌的人其实是一个懒惰的人，是不是这句话很颠覆呢。仔细想一下是不是又觉得很有道理呢。我们不断地将自己置身在一个忙碌的状态，其实是为了掩饰自己的懒惰，可能是懒得停下来修复关系，可能是懒得停下来梳理生活，可能是懒得停下来做自己不愿意做的事情。那我自己来说我一直让自己处于很忙碌的状态，忙着上课，忙着工作，忙着作书友会，忙着做很多的事情，但是我不想停下来去思考我的房间该如何收纳，我的孩子的学习生活如何规划，我应该如何运用学到的知识。
那么，果妈给了建议，多一些渴望来治愈自己的懒惰。现在我渴望拥有健康的体魄，渴望拥有迷人的身材，于是我开始跟朋友一起上私教课，一起去游泳，今天刚刚看到一位小伙伴说，女人认真起来全世界都会为她让路。在我强烈的渴望下，我终于不再是老公口里那个连减肥都做不到的人，什么都做不好了，我的身体机能正在慢慢提高，我的精神状况也比以往好了很多，我很开心，希望继续保持心中的渴望，成功塑性，成为一个健康有活力的女人。另外我还渴望成为一个优雅知性的女子，那么每天的果妈阅读的浸泡打卡也不能少，很久没有认真打卡了，非暴力沟通实在是我太喜欢的主题，必须打卡。
2.投资时间，选择你的生活方式
3.放弃寻求捷径速成的想法
4.看清非暴力沟通中的道和术
学习非暴力沟通术的层面，同时用阅读去滋养道的层面，这条路虽然开始很艰难，但是它一定会越走越轻松。
