发简信
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真正地宠爱自己
什么是真正宠爱自己？ 闻：当我发现自己“浪费”时，我会有隐隐的不舒服，会评判自己。可讽刺的事，我又常常无意识做着一些“浪费金钱，时间和注意力”的...
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对自己学习方式的反思拥有知识VS应用知识 屏幕学习VS纸笔学习 闻：各大平台付费的知识，各个软件的收藏空间，各个云盘空间，手机的内存空间，我基本上都是“满”了！我就...
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20230806周日晨修感悟：SORRY AND NO闻：跟婉莉姐一起观看Yoram工作坊视频，30分钟的视频，加上探讨，更理解了NVC想传达的理念。感谢便利的网络，让我得以跟千里之外智慧的婉丽姐有...
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拖延的心理逻辑（自我觉察日记）
闻：端午节三天假期，我约了三次瑜珈课，除了一次踩点到，其余两次都迟到3-5分钟。 思：假期，我就在家，家离瑜珈馆在15分钟行程以内。但凡我提前一...
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当你开口说话时---想象当你听到这句话，你会有什么样的身体反应, 你是敞开欢迎它还是抗拒它
说话的目的 说话的艺术，在于沟通的成效，你的话能进入对方的心上吗？对方是否愿意听你说，并最终达成合作呢？沟通，本意是挖沟使两条沟渠相通。重点不在...
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周天《anger,guilt,and shame》共读 NEVER DO ANYTHING TO AVOID SHAME
CHECK-IN 特别喜欢每周天相聚的CHECK-IN，这些分享鲜活而有力量，是立体的书本。 A提到跟健身17年的好友相聚，B提到参加PET工作...
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周天《anger,guilt,and shame》共读 NEVER DO ANYTHING TO AVOID SHAME
CHECK-IN 特别喜欢每周天相聚的CHECK-IN，这些分享鲜活而有力量，是立体的书本。A提到跟健身17年的好友相聚，B提到参加PET工作坊...
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周天《anger,guilt,and shame》共读
闻：1.“这是我的错”。面对“咖啡馆合伙人没有自己的份”，ANNA先是愤怒，随后开始自责，她认为肯定是自己做得不好。偶遇合伙人之一PETER，A...
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信心从哪里来？
在口罩的遮盖下，在公交车的窗边，望着城市的夜晚，她放肆地任眼泪扑簌而下。 回家途中的无数个夜晚，她都处于崩溃边缘，她不明白，自己很想把事情做好，...