20160403觉察日记

1.事件:陪孩子去买本,店员说是滑面的,结果不是

2.感受:生气,失望,担心,心疼,着急

3.想法:这人是怎么工作的,对产品这么不了解,让孩子这么不开心。

4.自己对自己的期待:接纳

自己对别人的期待:认真

别人对自己的期待:理解

5.我的反应和应对:听孩子抱怨一通,答应明天陪孩子去处理这件事

6.我的模式:自己工作很认真,希望别人也是。

7我的深层需要:价值感

8.我做些什么可以满足我的深层需要:亲爱的美妍,没有两个人的想法是一样的,他的关注点可能是在能否用马克笔上,而不是在纸是否光滑上。

9.生命力:向上

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 2017-09-08 原文:她们还要学会适时向男人寻求帮助,因为在家庭与事业的双重压力下,现代女性比以往任何时候都...
    请叫我四爷阅读 11,530评论 1 36
  • 这两天为侄女高考填志愿操心。 丫头在下乡读的小学和初中,进入县城读了三年高中。自认为丫头自小读书踏实,...
    FishChina阅读 1,306评论 0 0
  • 主要内容摘自博文,点击阅读原文 Array定义定长数组,ArrayBuffer定义变长数组 上代码,一看就懂:
    CocoMama190227阅读 7,974评论 0 0
  • 愿有个温暖如你的人从清晨到日暮看朝露晚霞听春雨冬雪不过不忘如一而已愿有个深情如你的人在山边和林间待叶落花开等烟消云...
    Jangle蒋阅读 2,454评论 0 0