复盘：昨天干了什么，值得不值得？全是值得做的事情
1、昨天去跳绳了1500个，还是要坚持跳绳，好的身体离不开锻炼，我应该热爱这项运动，花了时间，我收获了健康，坚持跳绳不内耗；
2、听后台的每日课，昨天只听了半节课，没听完，还是觉得要做计划，不然时间真的过的好快。【这个时间需要重新规划，后期从11点开始听，听到12点】
3、辅导娃子作业了，昨天辅导孩子的时候，我和孩子一起写作业，发现写的又快又好，偶尔可以换种方式来激发他，但是后面效率有些低，以后陪伴儿子的时候不做任何的事情，专注陪他，现在习惯不太好【亲子陪伴，值得，但是要让儿子有提升，修炼自己的情绪和养育孩子的能力】
4、练车大半个小时，表现的还可以，还是要慢点，尤其是拐弯，掉头之类的，慢点不容易慌，不容易出错，感觉应该要学会其他的一些东西了；【培养以后独立的能力】
5、昨天拉了3个人进群了，哎，感觉运营社群好心累，发的没人看；【坚持分享远方好物】
6、昨天就上了1个小时的课，但是觉得时间利用率很不高；【值得，因为我要生活费】
二、每周抽出2个小时来搭建自己的能力圈）（哪些能力未来还有价值，想多赚钱，哪些能力值得重投？）
我想学习沟通还有演讲能力，以及剪辑视频的能力，写作能力【一个星期一个小时应该是可以的吧】，引流能力
三、做减法，废弃不好的习惯
1、比如睡前和刷手机，这都是不好的习惯，孩子没陪到，孩子一直不睡，我也睡不着，刷手机不管是看书，还是刷小说，都不好的习惯，要废弃。甚至以后可以手机不用放在卧室。
--昨天我尝试了，但是最后又把手机拿进去玩了，因为小儿子一直不睡，今晚看看能不能给他放放广播，吸引他不滚来滚去的不睡，去察觉生活，才能想到解决方法；
2、和老公吵架，这个真的没必要，吵了这么多年，也没改变，真是没必要吵，浪费时间，还影响心情，有他总比没他强，靠自己永远最靠谱。
-----累，我希望他成长，我也希望他能引导我成长，推动我变好，而不是现在各自为战，或者咸鱼躺一样。生活真的要靠自己
3、有时候想放弃远方好物这个事情？对我来说好难！
其实真的难吗？我觉得应该也不难，因为我没有去执行，去地推，去拜访实体店，这都是我想拥有的能力；
