催眠，不懂心理疗愈技术。有一些核心金句触动我，比如：
很多时候我们痛苦的体验并不发生在当下，而是在重复过去的模式。
当我们不快乐时，去看看自己在什么样的无意识地图、信念中卡住了。
保护自己的最好方式，就是向这个世界敞开自己。
疗愈这个世界的起点，就是疗愈自己。
人生召唤不是为了满足小我，而是在于感知这个世界哪里有破碎，哪些需要疗愈，并从自己开始。
你变得更强大、更有勇气的方式，是欢迎所有的伤口，并把它们整合回自己身上。
你连接负面模式的方式，决定了它将成为你的痛苦，还是成为你的创造性资源。
只有你生命中，有一个真正理解和看见你的人，就能支持你穿越最黑暗的时光。
你无法疗愈伴侣，伴侣也无法疗愈你，你需要为疗愈自我负起100%的责任。
大自然是很有耐心的，所有你不愿意疗愈的，都会传给你的孩子。
你的内在状态决定你所感知的世界。若你处在焦虑中，你眼中的世界就只剩下威胁。我们总是透过自己心境，来认识这个世界。
你只想聚焦于成功，这很好，但同时需要连接它的相反面——也许是脆弱，这样才能帮你进入拥有创造力的状态。
从孔子“过犹不及”的中庸之道，到老子“柔弱胜刚强”的辩证智慧，吉利根博士巧妙地将东方哲学与西方心理学的精髓融为一体。
问：如何在事业的挑战中拥抱成长
第一步，察觉而非批判
当我们被负面情绪笼罩时，允许自己感受这些情绪的存在，接纳是拥抱脆弱的一步，问自己：这种情绪想要告诉我们什么？
第二步，构筑安全空间
为脆弱的心灵寻找一个“避风港”。比如冥想、写作、与信任的朋友倾诉等。这个空间将成为你释放情绪、整理思绪的温馨角落。
第三步，寻求资源支持
正向资源会给你力量，朋友、家人、导师等，都可以是你的坚实后盾。“目标越伟大。越容易被冲击。”仅凭“小我”难成大事，必须向外界资源敞开心扉。
第四步，发扬行动中的实验精神
在尝试新事物时，允许自己”不完美“。即使心怀恐惧，也可以勇敢前行。即使失败，也能从中汲取宝贵的经验与教训。
连接成功与脆弱，如同中国哲学中的阴阳，相互对立，又相互融合。
