精力管理训练营打卡模板
睡眠目标：9:20入睡次日6:20起床，午休1小时
日期：9.11
有效睡眠时长：9.4小时
（昨晚到今早）
入睡和睡眠状态：平静
家长为孩子睡眠目标提供了什么帮助：睡前陪读
反思：今天晚上9:40睡觉，是因为我骑自行车回家晚了，孩子要等着我才睡。所以以后我的运动安排在孩子睡觉前一小时结束。
下一步行动：我们一家人的学习运动都安排在9点前结束，这样才能保证孩子9:20入睡。
2021-09-12
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
