大家早上好，我是丘敏，我来自广州
我上周践行，第一是早起早睡，我现在养成了每晚早睡，十点多钟就开始有睡意，想当初刚开始践行的时候，很晚的睡不着，睡不好。但现在比以前好多了，早起做的还不错每天早上5点多起床。
第二是运动，现在每天坚持跑步，至少半个小时以上！
第三听书半小时，每天跑步我都会听书。一举两得！
这三个目标一定要成为我一辈子的习惯！
昨天毕业典礼上我感到很开心，很激动，我们从线上又走到线下见面了，见到了咏红，俊霖一家，还有卢桂英，十四组的石彦、申小鹿、李红芝、陈佩峰，还有我的死党谢俊，还有班委和教练，个个人脸上洋溢着亲切喜悦的笑脸，我们相互拍照交换书本，毕业典礼精彩丰富，有的精美的下午茶和点心，有学员90天践行分享，收获和感言，还有教练的分享总结和激励，叶老师还发来了音频祝贺祝福，还有1.0毕业证，本人获得了“运动达人”的奖牌，易效能Logo红色番茄钟，还精美的一只绵羊项链，有蓉蓉的诗朗诵、麦苗的动人的歌声，大头练练现场即兴的打油诗……现场气氛高涨，毕业典礼收获颇多！泡在易效能真好，满满的正能量，大家像一家人相互帮助，相互影响和共同进步你接下来还有下一个90天2.0，我被分到运动组，我还申请加入了效能组，我期待下一个90天，我有新的突破、更好的提升自己，小伙伴们一起努力一起加油。我的分享完毕，谢谢大家。
