越了解人的痛苦，越是沉默。因为我不再是高高在上的专业人士的面具，而是同样感同身受的人。
我们不能失去人的本分，去塑造一个职业形象。如果任何一个职业让你觉得自己高于别人，那是骄傲开始在你与真实人生之间筑墙。
理解另一个人的痛苦，不是我们的本能。人类的悲欢并不相通。即使在同一个舞台上，每个人都在按照自己潜意识的脚本演绎自以为是的人生。
一个对手戏，两个人的同在，对同一件事描述往往完全不同。人不喜欢求同存异，更喜欢党同伐异。我们无法理解的生命，必然无法亲密。
很多的关系始于沟通，终于无话可说。
为什么面对某些人可以酣畅淋漓的三天三夜说不完的话，而面对另外一些人却犹如锯了嘴的葫芦，道不出一点声响。
真的是社恐吗？
一个话多到停不了嘴的孩子曾对我说：“你知道吗，我是社恐牛”。这么小的孩子都能隐隐约约观察到自己时而滔滔不绝时而无法成言的对比。
一句 “外向型的内向人”，不知暗合了多少人对自己的定义。即使热烈的交谈到满足之后，依然会要面对不为人了解的寂寞满怀。
这不是少数，这是大多数人的人生经历。
沉默未尝是不好的，过于沉默也未必是金。如果你的沉默是你内在宁静的需要；那么请享受这样的沉默和与自己的同在里；如果你的沉默是隐忍压抑麻木放弃恐惧，那么找到一个可以让你开口的人，逼自己说出来。
表达自己内心的感受，这么简单的方法，确是世界上最有力量的心理疗愈方法。
我建议很多害羞的理性的喜欢沉默自洽的来访者，趁负面情绪来临的时候，把自己关在一个人的房间，对着墙大声的把所有的感受情绪统统彻底喊出来，一定要大声说出来。
人其实不需要什么高深的方法，就是被倾听的需要，甚至都不需要被倾听，只是单纯的大声表达，就足够了。
想想那些在山顶 在海边 对着大自然用尽全力呐喊的感受，心灵的浊气随着那声“啊！！！” 被山风被海浪带走。心里一下子就舒畅了。
我们每个人都随身携带两个非常有力量的武器：一个是大声，一个是身体动起来。
我们要学会用有力的声音和动作，对每一个暗淡的瞬间叫停。
我知道，我们一直都是本自具足的。唯一需要做的事情，就是学会了解认识并使用自己。
真实表达自己，是最有力量最尽兴的事。
