心无挂碍，是多让人向往的一个境界。

但目前的情况是，矛盾无处不在，心累至极。

如果才能从中解脱呢？

其实这两年接触的方法也不少，心里大概也有底，只是执行起来不太容易，自己也不够自律和精进。

或许，时机还未到，我种下的福报还太少

那就艰难行进吧。

一分因一分果。忏悔和正念，缺一不可。

我最大的矛盾来源应该就是我的老公及其他的家人和工作。

周五晚上，老公机关枪式的指责孩子，让我感觉快窒息了。之所以我的反应这么强烈，或许也是一种累积的结果吧，因为这几年时常面对他的这种全方面毫不间断地猛烈的指责，有一种深深的无力感。再加上那天其实是他的生日，我们为他庆祝出去聚餐，但因为前面他定好看电影，时间上会有点赶，但他爸妈已经先到场了，其实并不影响，但他就是因为我迟晚两分钟下班而发飙，一路上不断的催促和指责。被卷进他负能量的漩涡里遭受了一遭，晚上又那种对待小孩，我一下子无法承受。后面选择了逃离，在电梯间，我止不住哭泣，为什么是这样的日子。好像怎么都逃脱不了，幸福是什么，快乐是什么？也是那一刻，我意识到，其实到了今天，我已经无法去细究他每次发怒和指责下的言辞，哪怕再多么有道理，他言辞中真正伤人的是他那种猛烈的负能量情绪，那股强烈的能量像利刃，像武器一样攻击着我的心。这一刻，或许我也应该高兴，我是否觉察的能力已有提升，不再觉察表象，而能透过表象觉察到能量。但很显然，目前的我自己能量还是太弱，才会如此地招架不住。但无论如何，哭过之后，情绪或是消解或是发泄之后，我还是要清醒地认识的，这不是他，这不是真正的他，或者说不是全部的他，他依然有他更多好的一面。努力的，负责任的，坚强的……有我敬佩和欣赏的一面，我不能一叶障目。那天晚上，我也似乎更加了悟：凡所有相，皆是虚妄 的意思。很多时候，我都用这句话来告诉自己。但很多时候，我强迫自己把现实发生的一切看作是虚妄的，内心其实感到是困惑的。但当晚我觉得，或许这个“相”指的并不是事实发生的现象，事实依然是事实，但“相”指的是我如何看待这个事实，我的认知的相。所有事情都是中性的，但由于我们个人的原因，会对事情做解读，不同的人会解读出不同的意思，而这层意思，就是我们认为这件事的性质，它是虚妄的，所以，放下分别心才能真正不着“相”。如果现在做不到，那就先走开，处理好自己的情绪后，再慢慢地开解自己，放下假像，放下认知，放下分别。哪怕，事实或对方真如我们所解读的那样又如何呢，只是再勾起自己的情绪，于其他并无益。

还不如好好地活在当下，行住坐卧四念处，把更多时间和精力用于侍奉佛祖，找到真正心之归依。不要再耗费太多时间在这个人生梦里兜兜转转，早日醒来。