今天给教练的反馈
教练好，3号在和你聊完后，我也在积极的制定自己的目标。但是4号参加一个心理学社群，什么都听不懂，完全垮掉了。里面每一个人的分享都特别的精彩，然后不自觉的又和他们去比较，又让自己陷入了一种低迷的状态。然后经过这两天的调整，自我解压吧，就想起你那天说的，为什么要和别人比？所以慢慢调整心态感觉。也做了自己的计划，
我目前按你说的，把注意力集中在三点上。
第一就是一个双证班
第二是写作营
第三就是晚上坚持复盘（自己揣摩）。
然后我说说我具体的一些计划。
2019年的三大目标，我原先制定的是
1.减重20斤
2.换新工作
3.收入达到每月5000元
高阶课的时候我把收入那个换成个人成长构建，因为当时我报了双证班，我是希望19年可以拿到这个证的。然后我这两天就想了想，我无论报写作课或者是这个双证，都是为了能增加自己的收入，或者是在择业的时候能有点优势，都是想解决，如何能快速达到月工资5000这个目标。
我每天的计划如下：
1.早上5点半起床，听双证的导读分享，根据分享刷心理学书。因为最后还需要分享打卡，所以需要多刷几遍书这项任务，我界定在晚上7点之前完成。
2.6点半到7点会运动半小时。
3.英语和180天听书计划，这个只是需要时间去做，听完分享一下即可，这个我定在上午完成。把他们作为一项日常工作。因为没啥难度。
4.晚上7点到8点运动四十分钟左右。
5.晚上8点，21天写作训练营听课。
6.睡觉前要完成日更以及心理学打卡的点卡工作。
这几天睡的都比较迟，因为要完成日更还有就是要给分享的点卡，以后睡觉前还要复盘。感觉美，一天时间都是满满的，挺兴奋的。但是却也感觉不太会利用时间，每次都要到12点多才能完成这些作业。不知道自己能坚持多久，会不会有疲惫感就会放弃。
教练给的建议，每天给自己留白的时间，最少半个小时，让自己放空，放松半小时去看一些东西，去想一些东西。有些事儿急不来。
弦绷得太紧了，容易断。
