一直听到truma这个单词，今天突然想到自己的一种行为模式，不知道算不算truma的一种。
当两个人一起干事情的时候，如果我觉得对方占我便宜，不公平或者觉得不应该是这样。我的当即反应是忍耐，然后给自己灌输各种心灵鸡汤：“吃亏是福。”“不要斤斤计较。”“做人要大度一点。”…… 很多事情就这样忍过去了。但偶尔有时候，真的忍不下去了，情绪就会爆发，就会气急败坏地跟对方说话。
第一种反应的后果是，把自己当成一个受害者，觉得自己受了很大的委屈。其次，每一次忍耐都会在身体里面堆积毒素，长此以往会让自己的情绪和精神状态很不好。情绪爆发的后果是，往往把场面弄得比较难看，可能关系就破裂了。很多场合中，大家都是抬头不见低头见，总不想每次见到对方就拧巴和尴尬。
这样做的还有一个坏处就是听不得别人的建议，觉得自己就是忍过来的，你为什么不能忍我。所以在听到别人有一些其他想法的时候，情绪也会上来。
觉得自己的这两种处理方式是否太过于极端，是否有一种中间的方式。
当觉得事情不对的时候，采用冷静的、不带情绪的表达方式去跟对方表达自己的想法或者请求。不知效果如何？应该是需要实践才知道。
