从小到大，父母、老师都教育我们要做个“听话”、“懂事”的“好孩子”。男生可能调皮捣蛋一点，女生比较文静，基本都是乖宝宝。

要是女生特别闹腾，就会被批评“没点儿女孩样”，安安静静，斯斯文文，学会讨人喜欢才好。

任何一种教育，初心是好的，但过了度就会走向极端。

举个例子，如果孩子只有听话懂事才能被喜欢、被善待，而叛逆顽皮就要被讨厌、被责罚，个性强点的孩子可能不屑一顾，他有自己的想法。

但是性格弱点的孩子就倒霉了，他会觉得我要是不听话大家都会不喜欢我，不理我，那我要乖乖的，不能犯错，要想办法讨大家的喜欢。

而这已经为“讨好型人格”埋下了隐患。

所谓“讨好型人格”也称之为“迎合型人格”，最大的特点就是隐藏自己的情绪，非常害怕起冲突，会压制自我的需求，更不懂得拒绝人。

简单来说就是习惯顺从别人，一味讨好他人。其根源是自卑，缺乏自信。

01  不要以为只有毒品会害人，缺爱也一样。

人的本性都是寻求爱与被爱的，在缺乏关爱，没人重视的环境中长大，怎能指望成长为一个人格健全的人，其心理往往会有些不正常。

日本当代著名小说家山田宗树写过一本著名的小说《被嫌弃的松子的一生》，后来被改编成电影。我是先看了电影，当时哭得稀里哗啦的。

这么好的一个姑娘，作者怎么忍心赋予她这么惨的命运啊！

主人公松子就是典型的“讨好型人格”，在她的家庭，父亲更疼爱体弱多病的妹妹，而松子一直希望得到父亲的关注，聪明，成绩好，性格好，为了博父亲一笑常常扮鬼脸逗父亲开心。

性格已定，导致她在工作和爱情都是一味地迎合别人，委屈自己。

学生龙洋一偷了钱拒不承认，她竟为了息事宁人，主动道歉顶罪，结果被开除，因生活所迫去做了浴池女郎，出卖肉体。

不仅如此，她所遇到的男人全都是清一色的渣男：穷困潦倒的作家，贪图她肉体的有妇之夫，贪钱的小白脸，黑社会混混，每个男人都对他家暴，总把她打得鼻青脸肿，可她却对这些男人不离不弃。之后好不容易遇到了一个看似憨厚的理发师，也没能修成正果。

我看到她被家暴的画面时，总忍不住在心里怒吼，你为什么不跑啊，都被打成这样，这种男人到底有什么好啊。

松子渴望爱情到病态的程度，她竟会觉得男人家暴是爱她的表现，当男人显出一点脆弱无助，她就会像个母亲一样拥抱他，安慰他。

她对每一次的感情都很认真，全心地去爱，她同样也希望得到被爱。可是没有男人珍惜她，甚至欺凌她。

一生渴求爱，却一生不被爱。

53岁那年她被不良少年踢破了内脏，孤独凄惨地死去。

她有错么，她只是缺乏安全感，想要被爱而已，为什么命运对她如此不公？

你可以说她眼光不好，爱的都是些“垃圾”。但最终造成她悲剧的还是“讨好型人格”。

因为太想被爱了，所以放低姿态，讨好对方，卑微到尘埃里，却没有开出花来，反而葬送了短暂的一生。

02爱哭是脆弱，也是讨好

百度上“讨好型人格”的特征有：害怕麻烦别人、敏感脆弱、不懂拒绝、出问题都是在自己身上找原因等，这些我都符合。最关键的一点是爱哭。

我也是属于那种从小听话懂事的乖乖女，平时也基本都是受到父母和老师的表扬，如果哪天犯了错被批评或是被欺负我就觉得特别难过，第一反应就是哭。

六年级的时候吧，我写的范文被一个男同学撕碎了，我立马就哭了。老师把我拉到走廊说了很多安慰我的话，我只记得一句。

她说是不是遇到问题就只能哭鼻子，事情发生了要想办法解决才对。

我当时不仅是因为委屈而哭的，也是因为这样同学和老师都会同情我，关注我。

不单单是这样，“好学生”的头衔一直跟随我，所以我总是很听老师的话，觉得老师说什么都是对的，不敢顶撞老师，学习好也是为了得到老师的关注，一旦成绩下滑我就会闷闷不乐，导致我整个学习生涯都很在乎成绩。

还有如果我考得好的话父母就会给我奖励，也会很开心，他们工作忙，只有看到我耀眼的成绩单才会有些许欣慰。要是我考得不好，他们也会眉头紧锁，唉声叹气的。

和多数人一样，我也是在讨好老师，讨好父母中成长的。

后来性格定形，有时跟人相处的时候也尽量避免起冲突，不敢和人吵架，遇到很优秀的人往往不敢表达自己，害怕说错话让别人不开心。甚至会假装幽默，如果别人被我的话逗笑了我就会很开心。但其实自己知道这是一种讨好，本身就不是一个幽默的人。

包括现在写文章，我就患得患失的，害怕读者不喜欢，没人愿意看，每天盯着订阅用户人数和文章浏览量，掉一个粉我都郁闷一天。

自己当然很清楚不可能每个读者都喜欢我的文章，但就是忍不住想要去讨好每个读者。

就像卡伦霍妮在《我们内心的冲突》中所说：“讨好型人格对于温情的赞赏有极度需求。”

03 不改变“讨好型人格”真的会毁了你

“讨好型人格”不管对我们的生活、感情还是心理，都有着极大的负面影响。虽然可能不至于像松子的命运这般可怜，但确确实实令人痛苦。

缺爱所以自卑，自卑所以不自爱。

蓝志的《自卑者》说：“自卑者的人生是一个金字塔型的人生，他们不知道努力到什么时候是最好，于是他们的目标就是不断地努力没有终点，他们只知道别人说他哪里不好，只有不停地努力才能向别人证明自己并不差。”

你只是太过在意别人对自己的看法，想要成为别人眼中完美的人，别人一句负面评论，你就觉得要崩溃了。别忘了你不是活给别人看的，你想成为什么样的人，想要过什么样的生活，都是你自己决定的。

你永远也不可能讨好所有人，学会自爱才能体现你的价值。

最重要的一点是你要勇敢地说“不”，不要觉得自己位卑言轻就没有话语权了，该拒绝的时候要勇敢一点，不愿意就是不愿意，他还能咬你不成。就像在酒桌，明明不会喝酒还来者不拒，这不是自找苦吃嘛。

而对于那些需要你讨好，需要你卑微才能留住的人，请勇敢说拜拜。