跑步是很好的锻炼方式，我自己却很怵头跑步。每天早晨上班的路上，迎着朝阳，总能看到一些人在坚持跑步早锻炼，特别羡慕这些人，可以有时间、有毅力进行晨练。

因为自己当老师，尤其还做班主任，早上到校的时间本身就需要很早，所以进行晨练有点不现实。好在学生们大课间有跑操活动，跟随学生们跑操也是自我锻炼的一种方式。已经连续一周，每天大课间跟着学生们在操场跑步了。

跑第一圈时最痛苦，内心总会有两个声音在挣扎，一个说，“别跑了，刚上完课挺累的”，另一个说“坚持一下，你应该锻炼锻炼”。

跑第二圈时最轻松，“不知不觉我竟然跑了两圈，看来自己状态还不错哦！”

跑第三圈时最有成就感，“跟着音乐节奏，脚步可以很轻松”。

跟随学生一起跑步，可以有这样几个收获：

1.可以及时关注学生。学生们看到有班主任在，一般来说不敢说话，不敢走步，纪律和秩序都会好很多。同时如果遇到突发状况，班主任可以及时跟进。

2.有利于自身身体健康。上午天气晴好，跑跑步肯定对身体健康有好处。就像我，一般上午一二节都会有课，上完课再跑步是很累，但同时也会出出汗，放松一下身心，有利于后期备课、批作业等任务的完成。往往跑完步之后，一天精力都会好很多。

每天下午，我还会看到有很多学生放学之后，会把书包放到乒乓球台上，围着跑操场再跑上1~2圈。一方面他们是为中考体育测试在做准备，另一方面，我想他们更是通过这种方式来磨练自己的意志。

从一个学生的跑步状态，能够看出这一个孩子的精神状态，也就是他的活力是否充沛。当一个学生能够有充沛的体力在跑道上奔跑时，你去看他的学习状态，往往也会不怕吃苦，充满斗志。

观察一个学生的跑步状态，似乎你可以能够预见这个孩子的未来。害怕吃苦受累的人，大概今后做什么事情都是一样。有的人虽然成绩不是很好，但他可以吃苦耐劳，相信今后他在自己的工作和生活中也能够找到自己的立足之地。

无论是什么样的锻炼方式，只要坚持就会让自己受益。

加油吧！