人格魅力对每个人都很重要。生活中，魅力可以让别人喜欢你、信任你；职场上，魅力也能让你得到同事和领导比较高的评价，帮你更好地与人协作，完成工作目标。那怎样才能让自己更有人格魅力呢？
人们对于魅力的第一个误解是，通常人们都觉得性格外向的人更有魅力。而研究发现，内向的人也可以很有魅力。内向并不是一种缺陷，如果要具备某种类型的魅力，内向者更有优势。
有关魅力的第二个误解是，人们认为有魅力的人一定要长得漂亮。虽然美貌的确能让人更有吸引力，但是有魅力并不等于长得好看。实际上，魅力是由内而外散发出来的，是魅力让人变得更有吸引力。
还有一种误解是，人们觉得一定要通过刻意改变自己来提升魅力。其实，你不需要为了变得更有魅力而强迫自己表现出某种特定的个性，或者做一些违反本性的事情。
那怎么做才能更好地提升自己的魅力呢？提升魅力需要克服两个障碍，分别是生理上的障碍和心理上的阻碍。
首先，任何身体上的不适，都会从你的外在状态和肢体语言中表现出来，这样就会影响你的魅力。比如“饥饿”这种感觉，就能从很多方面影响你的表现。当人饿的时候，思维就会变得混乱。研究也表明，处于低血糖状态的人注意力会下降，脾气也会更暴躁，更容易做出错误的决定。想在这种情况下做到有魅力是很困难的。
其次，心理上的不适也会通过身体表现出来。它不仅影响你对自己的感知，而且会影响别人对你的看法。心理不适可能来源于焦虑、不满足、自我批评或者自我怀疑，这些消极的心理会阻碍你发掘自己的魅力潜能。
想要克服上面这些阻止我们发挥魅力的障碍，这里有一些方法。
第一，充分利用你的五种感官。很多职业运动员在比赛前，都会想象一下胜利时的场景，这相当于告诉他们的大脑，他们希望身体进入这样的状态。我们也可以用视觉化的想象来提升自己的魅力。比如，你可以想象某个场景，调动自己的视觉、听觉，甚至可以加上动作。正确的视觉化想象能有效帮你提升自信，你可以产生任何你想要的情感，然后通过肢体语言表达出来。
第二是“亲和力”。亲和力是魅力的关键元素之一，它可以让其他人喜欢你、相信你，并且想要帮助你。第一步是感恩和欣赏，你要学会热爱生活中的每件事。一个能唤起感恩的方法是关注实际存在的小事。第二步是友善和同情心，你要尝试“温暖”别人。第三步是自我同情，也就是你要给自己温暖，尤其是当你遇到困难的时候。自我同情可以帮你减少焦虑、抑郁和自我批评，还能帮你改善人际关系、增强社会关系和对生活的满足感。
第三，用身体影响你的情绪。如果一个人用浑厚、坚定的语气说话，做出有力的手势，就会自我感觉更自信、更有力量。相反，那些犹豫不决人，则会有相反的感觉。而且，肢体语言带来的自信，还会反过来影响你的肢体语言，通过这种相互作用，你就会给别人留下更自信的印象。
第四，为关键时刻热身。就像运动员比赛前要热身一样，对于魅力，你也可以做类似的准备。在你需要最佳魅力状态的时候，你要十分注意进入大脑里的想法。
