1 怎么去安慰又老又丑的自己。
发现耳边有几根白发了，一下子觉得自己老了。
快告诉我，你也和我一样，害怕老。
好了，作为一个自嗨型新人类，有了问题，就去解决，快乐不来敲门，就自己生产。即使会以靠外面，什么人，什么事，让自己开心，同时也训练自己，放下依赖，反求诸己，问别人要的，先自给自足。
所以，我今天对着镜子，去面对自己，和自己谈心了。我去问自己，害怕变老，是因为什么，然后我找到了答案。我告诉自己，我可以放松下来了，就算我觉得自己老而丑，我也会爱自己，接受自己，高高兴兴地继续生活。
这样和自己对话谈心后，心情一下子轻松明亮起来。
反正以后会更老，今天是余生最年轻的一天呀。
有时间去忧虑，不如拥抱当下，静心笑活，做点让自己开心的事情。
自我安慰后，我又发现，其实我很帅呀。
你们大家见过这么厚脸皮又自相矛盾的人吗？
觉得自己好丑和认为自己很帅，居然同存在我身上，这可真是有趣。这个发现，以前朦胧中意识到，今天才清晰看见。看来，只要活着，就有新的发现和乐趣呀。
到了今天，我总算明白了，自我感觉糟糕和自我感觉良好，真的是交替出现在一个人的身上。
自我感觉糟糕的时候，也不要太消极排斥，自我感觉良好的时候，也不用得意忘形。
一切好坏，不过是如风弄水，何不从容置之。
嗯，无论是那一面，都坦然接受，平静前行。
2，怎么对一个人说好听的话？
当一个人说要辞职去做某件事，要去追求某个梦想时，你最好的回应，就是太棒了，加油，未来一定会更好。
我记得去年，在健身房，我对苗苗说，我想追求自己的梦想，她说，好呀，你应该去做。
虽然我过去只是说说因为太多人反对或者看不好了，但是她这样肯定支持后，我觉得自己居然有了一点行动的勇气和思考。
有人说，言语，有时候像一颗子弹，可以毁灭一个人，也能拯救一个人。
是的，我们对别人说的每一句，都有很大，甚至惊人的力量。
反思一下，每句说出的话，在打击，消弱对方，还是在肯定，支持对方？
3，找到增加能量和精力的事情。
每天刷 微博微信，追剧，吃各种垃圾，明明躺了一天，什么也干，可是就是觉得很累；有时候，工作了一天，累成狗，你出门跑几圈，去健身房做一下锻炼，感觉又龙精虎猛了……
每一天，每个人，正在做的事情，不是在消耗精力，就是在增加能量。
我反观自身，消耗我精力的事情，有，拖延写作，把生活想得很糟糕，刷微博刷段子，发现这些情况后，我就开始有意识地减少做这些事情。
然后我保持觉知，发现我马上写作，坚持运动，进行冥想和与人接触时，我感到自己的心，是打开的，生命力和活力就涌现了，我感到了生命是有趣，有意义的。
所以，现在找到了增加能量的事情，就是每天写作，公开写作。用写作来梳理我乱七八糟的感想和感觉，同时希望做到一些对人有用的分享。
一个人要想增加生命的活力和喜悦，就去看看是什么滋养你，然后主动做，经常做。
