为了升级自己的操作系统，你最需要具备的能力是元认知能力，思考自己“思考方式”和思考结果，一个人聪明程度取决于他的大脑皮层的面积和大脑灰质厚度，坐享就是一种很好提高这种能力的方式，把自己分散的注意力不断聚集在身体的某一个点上，是一个很主动的休息方式和锻炼方式。大脑皮层表面积和聪敏程度是等同的，不断提高自己大脑皮层的沟回——大脑皮层表面积，就能提高自己学习的能力，而不断学习就是不断增加大脑皮层的沟回。所以专注的学习是一种提高自己大脑皮层表面积和灰质厚度重要途径。许多的方式都是因为太简单而被大家给忽略了，譬如冥想和走路。通过不断集中自己分散的注意力来达到锻炼大脑，同时这也能提高自身的免疫力。每天多1个小时的走路能够有许多的好处，但是为什么还有这么多人不做呢，就是因为大家忽略了不做这个的坏处是什么。
提高自己的操作能力就是元认知能力，元认知能力就是思考“自己思考的方式”和“自己思考结果”，当被植入一种更好的价值观——什么是重要的，什么是更重要的；我就会通过新的价值观不断去检查自己的思考方式和思考结果，当我被点醒注意力＞时间＞金钱的价值观的时候，我不断提醒自己不要去重视双十一的活动，因为那都是商家想出各种花招来吸引我们的注意力让我们感觉实惠从而销售自己的产品。我不断提醒自己别去重视，但是身边还是有许多同事会唤起我的爱捡便宜的毛病和围观看热闹的冲动，这其实也怪自己没有想明白，所以也确实我被双十一小小的吸引了一波，但是自认为还是比较浅的，但是我节约下来的注意力也没有很好花在学习上呀，都是在各种磨蹭或各种消磨时光中度过。不得不深刻反思一下：自己的价值观只是被改变了一个型而已，深刻懒惰基因还是没有被改造过来。
首先我们都是在不断的奋斗改变自己的生活质量，然而这么改变呢，别人靠努力的赚钱，我赚不来怎么办呢，变相的节约及克扣自己的零花钱，在各个方面节俭自己，然而这样做法变相的吸引自己的注意力在节约方面，如果仔细想想其实主动刻意的学习才能真正改变自己的生活质量，不是通过这种本末倒置且碌碌无为的方式来改变的。我想要让自己穿得更加漂亮和生活得更加滋润，首先就是应该刻意去提高这方面能力，譬如衣服挑选风格、搭配的风格，我不可能靠金钱来砸出品味，那么就需要学习这种搭配方式，就是服装搭配的学习。这种刻意学习本身就是自我升级，我愿意花出大把的休息时间在游戏给英雄角色升级，为什么不给现实中的自我升级呢，写到这里心情易于亢奋，真的是不知道这么抱怨自己的选择了。我在自己的信念中一直强调提高自己的选择质量，但是这些信念都是在不断的空谈，没有刻意的学习，选择质量这么能提高，不断重复这等问题就是在不断的转圈圈而不去尝试的蠢人方式，不知道这么做的时候，把心里所想写下来，不断回看答案或许就在这些重复动作上。
人生的枷锁
被困永恒的当下是比较有感觉的一句话，我突然有一种对我前几个月一直颓废的恐慌，因为我一开始就是一个“傻人”，凡事力所能及的麻烦，我都会不遗余力的去做，这样导致自己的工作无法完成，当别人提醒我以后，我开始关注自己的事情，期间别人还是会来叨扰我，这些麻烦我慢慢学会分类关注，也就是分人去关注，我遇到那些对我有益的工作会很努力去做，对于那些比较繁琐的活就是不断放在一边，这样的做法确实也有一种高效的反应，但是我不能很好的驾驭，导致经常遇事还是会发火，因为我在左右为难的时候很难静得下心来，想一股脑的去完成，没有很好体验这其中的过程。
