01 我们为什么要认识自己？

90后自媒体人“李叫兽”，曾经只用五分钟思考时间，就拒绝了一份年薪三百万的工作。

彼时的“李叫兽”，还是一名清华大学的研一学生，虽然学习能力足够强，但毕竟没有什么实际工作经验，轻易拒绝掉这么一份充满诱惑力的高薪工作，还是让很多人惊讶不已。

有人觉得他太轻狂，也有人认为他定力强，实际上，“李叫兽”的选择，是遵从了自己内心的安排，放弃不适合自己的发展，只做能够发挥自己最大竞争力的事情。

心理学家张沛超在《我的内在无穷大：自我探索的40堂必修课》一书中提出：人最深处的本质，其实是想成全自己。

我们每个人的内在都有自己的体系，而只有真正了解自己的人，才会放下那些该放下的东西，做自己真正想做的事。

“李叫兽”分析了自己的优势与劣势，认为自己并不擅长社交，于是开始在自媒体发力，他在专业知识领域写出大量有深度、有思想的精华文章，吸引了大量读者阅读和学习。

他的个人IP影响力越来越大，各种资源源源不断，公众号也很快收获了一大批忠实的粉丝。他将自己的竞争力发挥得淋漓尽致，很快，他创办的公司被百度估值1个亿收购，当时25岁的“李叫兽”，也成了百度最年轻的副总裁。

反观“李叫兽”的经历，有人说他很幸运，遇到了风口、赶上了红利，选择了一条更容易成就自己的路。

但我们都知道，“幸运”并不是成功的关键，他的所有选择都是基于对自我的深刻了解，他的成功都是听从了内心的安排，并持之以恒地发力，才最终收获了内心想要的远方。

02 怎么做才能认识自己？

想想我们自己，其实我们的生活不就是由大大小小无数个选择构成的吗？

有些选择也许无关紧要，但有些选择却可能改变我们的人生走向，比如选择什么样的职业方向、选择怎样的人生伴侣、选择职场奋斗还是回归家庭------我们的人生就是每一个选择的结果。

面对选择时，你会做出怎样的判断？你是随性而为还是听从内心的声音？

苏格拉底说：“未经审视的人生是不值得过的。”

我们生命中的每一次判断，都应该是发自内心、真正想要的结果，而不是随随便便、不计后果的选择。但有时我们也会很困惑，内心的嘈杂常常令人难以判断，不知道该如何选择。人生最大的难题，是自己都不知道自己到底想要什么。

你知道吗？其实我们内心的纠结，是源于我们对自我的认知程度不够，没有足够的自我了解，就无法做出最适合自己的选择。所以，我们的迷茫和困顿是一个信号，是在提醒我们，该关照自己的内心了。

《我的内在无穷大》这本书，就是我们感觉困惑时最及时的“解药”。

这本书的作者张沛超，是武汉大学心理学硕士、哲学博士，他是行业内资深的心理咨询师，也是国内精神分析学派代表人物。

他在十余年的从业经历中不断观察人心、体察人性，逐渐发现我们每个人的内在都深不可测，而我们对于自己的了解只是冰山一角。

在这本书中，作者引导我们要学会“向内看”，不断认识自己、观察自己、审视自己，看到内心深处最真实的自己、而不是别人眼中的样子，我们对于自我的认知程度越深，我们所做的选择就会越有利自己的人生发展。

03 认识自己，接纳自己的与众不同

“我们的内心就像一枝花一样，除了美丽的花瓣，还有承托花瓣的花茎和花萼，孕育生命的花蕊和子房。不同的花，它们的大小、形状、颜色又各不相同，如果想准确地认识一枝花并了解它的构造，就需要我们静下心来，用特殊的解剖镜和镊子，一点一点观察和剖析它。”

在作者眼中，我们每个人都是独一无二的花朵，都有自己的芬芳和特色。但每个人的花期不同，生长的速度和盛开的时间也不一样，我们需要了解适合自己的成长过程，而不是看到别人盛开的美丽，就盲目“抄作业”。

最近的综艺节目《奇葩说》有一期辩题是：“身边的同龄人都过得比我好，我要不要玩命追？”

辩手冉高鸣的表达打动了很多人。冉高鸣是一位“老奇葩”，曾经在参加过第一次节目后，他就特别羡慕那些被观众喜欢的辩手。他默默地模仿别人的逻辑、学别人说话的方式，期待自己也能像他们一样得到观众的认可。

但实际上，他的行为就是作者说的盲目“抄作业”，他的身上有很多其他人的影子，却唯独没有他自己，他一直在努力追赶别人，却在盲目追逐的过程中弄丢了自己。

其实，得到别人的认可并没那么重要，我们首先要做的，是确定自己的内心秩序，我们有自己的特色、有自己的成长节奏，不需要成为别人的复制品。我们只要按照自己的花期努力盛开，终将会引来翩翩飞舞的蝴蝶。

04 认识自己，从他人身上寻找自己的特质

既然自己是独一无二的，是不是就要对别人的存在不屑一顾呢？

不是的，我们每个个体是独一无二的，但我们生存在这个世界上并不是孤立的。正因为没有人是一座孤岛，我们的成长、发展、认知都与周围的人发生千丝万缕的联系，所以想要全面深刻地认识自己，我们还要学会从其他人身上寻找自己的特质。

作者教我们的方法叫“人际同心圆”：拿出一张A4纸，开始画同心圆，按照自己的实际情况决定需要多少圆环。我们把跟自己关系最密切的人名，写在最里面一环，关系稍远些的人名，写在第二环，以此类推。

在这个过程中也许我们会有困惑，比如：我们虽然讨厌某个人，但跟这个人关系密切，要不要放在圆环里呢？

就像很多人说的，特别厌烦母亲的控制，却又无力改变只能彼此将就着。

作者指出，也许你会厌烦TA身上的控制欲、唠叨、患得患失，但你仔细看一下，你的身上是不是也有你最讨厌的那些特质？

作者认为，我们每个人其实都是别人的一面“镜子”，与人相处时，我们从“镜子”中审视这段关系中的自己，那就是我们最真实的样子。

前段时间热播的电视剧《流金岁月》里有一个场景，蒋南孙的小姨黛西和唐欣曾经是职场竞争对手，两人实力相当。蒋南孙要去唐欣的公司工作，黛西非常鼓励。

蒋南孙不解，黛西说：“她（唐欣）的确优秀，我心服口服。你年轻，要跟优秀的人一起做事，学会他们的工作方法、待人处事，比赚多少钱的薪水有用。”

在黛西眼里，唐欣其实就是她的“镜子”，她们虽然是竞争对手，但唐欣身上的优秀值得自己学习，她看到了对方的价值，也看到了“镜子”投射回来的自己身上的特质，这不就是自己的收获吗？

05 认识自己，警惕“耗电型”关系消耗自己

没有人是一座孤岛，我们生活在各种各样的关系中，但有些关系能给予自己能量，让自己更有勇气，而有些关系却会令自己感觉很糟糕、贬低自己，甚至失去生活的勇气。

这就是作者在书中提到的“充电型关系”和“耗电型关系”。

其实一种关系到底是“充电型关系”还是“耗电型关系”，我们是可以判断出来的，我们也可以提醒自己远离“耗电型”的关系。

但作者指出，在我们的生活中，通常我们所处的都不是单一型的关系，而是“充电”“耗电”皆有的复杂型关系。

作家苏辛曾在她的散文作品《度光阴的人》中提到她的母亲，“母亲一生没有完全长大，她一直都是一个渴望爱的孩子，她从未理解过自己，也从未理解过别人，包括她的丈夫和儿女。”

苏辛很小的时候就感受到孤独，因为母亲没有足够的能量爱自己，更没有能量爱孩子，对苏辛来说，母女间的亲情就是一种“耗电型”关系。

但成年后的苏辛在回溯过往的经历中，渐渐与从前的人、事和解。母亲不完美，但母亲依旧是她生命中最重要的人，人生不完美，但恰恰因为不完美成就了多种体验，母亲对于她的人生更是一种“充电型”的关系。

当我们感觉自己无能为力时，可以冷静下来问问自己，这段关系是不是“耗电型”关系？我可不可以改变这种现状？我能不能从这段关系中吸取能量？

《道德经》中说：“知人者智，自知者明。”认识自己、做自己的知己，才是真正的明智。

当我们能够关照内心，看清心底的焦虑和无助，也就能停止“耗电型”关系对自己的消耗，转而去寻找“充电”的方式，为自己积蓄能量。

我们要相信，每一次关照内心，都会让自己更加了解自己。

写在最后：

我们的内心是一朵层层包裹的鲜花，每朵花都是独一无二的存在，每朵花都应该努力盛开。

《我的内在无穷大》中包含了自我探索的40节必修课，作者张沛超从人际关系、防御机制、情绪困扰、自我价值等多个方面，带领我们不断认识自己，面对真正的自我。

日本设计师山本耀司说：“‘自己’这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。与很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，才知道自己是什么，这才是‘自我’。”

了解自我并不是目的，而是人生必然的过程，我们要通过这个过程，走进内心、探索未知、发现独特的自己，寻找自我的人生价值。