今天是平静日子
起床:7:30
就寝:11:30
天气:睛
心情:平静,少少焦虑
纪念日:无
任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:日更,记心情,让自己平静
改进:对抗焦虑最好的方法是行动
习惯养成:做,看书,观察自己心情
周目标·完成进度
看书
学习·信息·阅读
看拆书
健康·饮食·锻炼
做十分钟运动,走路
人际·家人·朋友
有秘密不能说
工作·思考
努力赚钱
最美好的三件事
1.身体健康
2.有个伴
3.这是个蓬勃发展的时代
起床:7:30
就寝:11:30
天气:睛
心情:平静,少少焦虑
纪念日:无
昨日完成的任务,最重要的三件事:日更,记心情,让自己平静
改进:对抗焦虑最好的方法是行动
习惯养成:做,看书,观察自己心情
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做十分钟运动,走路
有秘密不能说
努力赚钱
1.身体健康
2.有个伴
3.这是个蓬勃发展的时代