今年一年都在做灵魂和意识的提升，但却忽略了对身体的照顾，这么多年对于身体体重的管控突然好像失效了，年过40，代谢真的慢了很多。以前身体就像皮筋，想胖就胖，想瘦就瘦。看着这两年慢慢松松垮垮的身材，觉得还是有必要严格要求一下自己，在生日之际去报了瑜伽的课程。
开始的是呼吸和各种拉伸，我才真正的意识到，虽然学着灵性课程，可我真的没有跟身体做更深入的动态链接，在弹床上被拉伸的那一刻，觉得身体就像蜷缩了很久，筋骨被拉开，痛并快乐着。教练说呼吸，吸进下腹，下腹充盈起来。在动态中才发现自己的气短，好像很少的空气流入下腹。从体验课渐渐进入正式课，枯燥感代替了新鲜感，每天的汗流浃背，气喘吁吁，力量不集中，意识不集中，甚至有一次还从箱体上摔下来，直到课程后都不舍得再去吃饭，怕辜负了这小时的课程。自己有时候也自嘲倒，这才是真正的花钱受累。
所有的美好就是日积月累，没有一跃而就。而且带着我的大宝一起习练，其实也是让她明白一个道理。看似别人耀眼的一面，一定是自己暗暗下了苦功。想像自己在一年后变成一个紧致，高挑，有活力的青春女孩，那多么漂亮。大宝也渐渐进入了状态，油炸的，甜腻的，慢慢在忌口。这是生命的实相，我们每一口进入身体的食物，都会转化为能量，清盈的带你上升，厚重的拉你下降。妈妈有时候也控制不了，我也正视确实还有口腹之欲。
今天运动完，在最后闭着眼睛调息的时候，眉心处不断涌现的蓝色的爱心，就像涟漪一样扩散出去，非常奇妙，也特别的神圣。那一刻，我感受到内在的欢愉，仿佛每个细胞都在抖动，跳着舞。躺在床上慢慢静下来的时候，突然感觉到好像真的身体里的每个细胞就像洗满了空气，自己随着膨胀，在随着呼出，又慢慢的干扁下去。慢慢享受着这种体验。
这几天应该是破极限的阶段，我和孩子一起坚持，去挑战自己身体的极限，做一个更加强壮的人，不断的去触碰到自己的极限，不断去拓展自己的边界，才能够更加从容的去面对生活！我们只有探寻到自己的极点，在这个过程中才能够磨练我们的心智，面对平常的生活我们才能够更加的从容淡定！
加油，晚安！
