9.1【Day150】今日所读：
《如何停止忧虑，开创人生》P1-86
我本身就是一个爱“杞人忧天”的人，所以这篇文章对我来说就是生病时的对症下药。
小时候拜读过卡耐基的成功学，那时候拿姐姐的书看，觉得姐姐很收益，每天正能量爆棚，那时候成功学里面的惊世之句也有很多，后来都被用来写作文了。
其实这样的文字读起来不耽误时间，能轻松的调整目标，找到自己最受启发的几个点列出来。
❤①认清问题：
现在的本职工作其实没那么复杂，可是这么多年了，在上课之前，我都会压力超大，每次都在想一些怎么把这堂课上到高效而丰富，孩子既喜欢又能学到很多。几乎每一次我都要告诫自己，周末很快就要过去，马上就可以歇了，不要这么神经质的逼自己。我就是典型的忧虑太多，已经准备好了，还要忧虑什么，我已经付出了，该等着上帝来结尾。
❤②问题根源：
我忧虑的大部分情况是怕那种失落的课堂让学生不满意，教东西太少，而成就感未得到满足。
❤③解决问题：
从文中得出：碰到这样操心来操心去的很多问题之时，很简单，停下长远的忧虑，而去开始着手眼下的事，别告诉我你一点小事都做不好，那就是你的能力问题了。做好计划，备好课，准备好道具和资料，等待上台吧！
❤④付出实践：
把此行为典型化、流程化、习惯化，并设想好种种最坏的结果，再想想之前每次上课前忧虑，上课中激情，下课后神采奕奕的节奏，我每次都能好好的完成一堂课的教学，我还要忧虑什么？
再说说除了本职工作，我还在忧虑什么，如作者所提到的，担忧生活中不好的事情会降临到亲人和朋友或自己头上，而今天作者关于概率的说法，我很同意，不论数据准确与否，我知道，能够让自己放松起来很不错了。
除了珍贵的生命，你还忧虑什么呢？置之死地而后知生之不易，这样的境地不一定每个人都会碰到，那种逃脱死神后的心态也不是每个人都有，但是我曾有过，所以，感谢生活。
如若忧虑的事发生了，这种痛苦怎么摆脱？不要沉浸在失望痛苦中，可以走出去，可以做很多的事让自己忙碌起来，慢慢的发泄出来，你便知道，心胸放开的感受是什么，接纳万物，美好，甚至丑陋，那样，你才会过得潇洒而不紧张。
希望这本书完成之后，我能拥有更多治愈我内心创伤的良药！
