2021-08-17 星期二 晴
一直一直以来，都很自律，坚持早起，坚持早睡，坚持看书，坚持不吃晚饭。
这些坚持让我看到了更好的自己，好的坚持确实带来更大的改变。
有些习惯习惯了以后，一旦你放弃了，反而不习惯了。
当你身体习惯了某种程度以后，不好的习惯，身体会立马给你不好的信号。
比方说，不小心多吃了点，接下来就是不舒服，感觉肚子不消化了，肠胃不会蠕动了，让你干什么都不在位，干什么都没心思。
还有就是吃晚饭，避免不了会吃一次晚饭，那么身体给你的反应就是第二天早上肚子不消化。
这几天一直在做运动，也瘦了一点，挺开心的，别人在家都会胖了，我在瘦。
尝到了甜头之后，饭吃的会少点，但是整体状态差了点，其实，我在别人看来很瘦了，对自己比较苛刻了些。
身体各需营养跟不上，气色不好，黄瘦，看着似不健康。
所以，还是要吃饭，健康的吃，健康的瘦。
自律不等于自虐。
