改过有三种方法，即从事上改、理上改、心上改。从事上改”——即在每天的生活际遇中，一事一事一日一日地改正自己的过错。遇到一事改一事。这固然也是一种改过的方法，但是因为道理不明，没有真正认识到自己的错误，病根终在。有热情时，强制自己改过；没了当初的热情，就退回从前的状态。关于“从理上改”，先要明了之所以犯错的原因，搞明白自己错在何处。人和其他动物最大的不同之处就在于善用大脑思考，我们面临人生选择的时候，都会运用智慧和理智，选择自己认为正确的道路。一旦道理上明白了，做起事来就会远离错误的方向，向着正确的方向勇猛迈进，这就是善于改过的方法。一讲我们探讨了杀生的问题；接下来了凡先生又举了一个例子：如何改掉发怒的习气。我们都知道“怒伤肝”；不仅如此，俗话讲：“小不忍，则乱大谋”，如果脾气忍不住发了出来，好事都会被我们搅黄；如果是坏事，一发怒事情就会变得雪上加霜，那怎么可以不发怒呢？——了凡先生告诉我们，前一天发脾气，我们就要反思为什么会发脾气？“人有不及,情所宜矜”，当人们发脾气时，往往是因为看到了一些不如意的事。比如，太太因为先生买的菜不合自己的心意；先生觉得太太做的饭菜口味不合自己的心意；等等，总之，这些事都跟人有关，意见都来自对人的关注上。没有人会对太阳发脾气或对大海发脾气吧？
不符合心意有好几种情况：第一，自身有过错。由于太挑剔、好高鹜远或是自己发出的指示错了，其实这是自己的错，不该发怒；第二种情况，确实是对方做错事情了，比如，太太让先生去买东西，先生心不在焉，买回的东西不合适；合作伙伴处理问题不理想；团队成员办事不利，……等等，这都属于“人有不及,情所宜矜”的范畴。他人办事不利，不要马上发脾气，要分析一下，为什么此人没办好事情呢？仔细分析、观察就会发现，我们可能所托非人，让别人做了不擅长的事，这时候要理解他、怜悯他；如果有可能的话，可以创造点条件，让他进一步学习，这样问题就解决了！
做为太太，把先生辅佐成有阳刚之气、有责任心的人，不仅对社会有责任心，对家庭也要有责任心，发挥他的长项，慢慢地调整，不可急于求成，因为人的缺点、习惯是多年形成的， 其实夫妻之间最真挚的情谊就是体谅了，这叫“情所宜矜”。夫妻之间是这样，朋友之间、同事之间、上下级之间，都可同理而观之。
“悖理相干,於我何与?”
我们每个人都有正义感，有的人看到身边人不公，或媒体上报道了一些负面的新闻，就会愤愤不平，有可能一晚上睡不着觉。“悖理相干,於我何与?”是什么意思呢？——就是说面对一些我们看起来悖德悖理之事，做为新闻知道了，自己绝不犯类似的过错就可以了，不要为别人的事情折腾得死去活来。《弟子规》有云：“不关已，莫闲管”，正所谓“不在其位，不谋其政”，每个人都有自己的“位”，每个人都把自己的本分事做好，在家把父母照顾好，孩子教育好，这都是自己该做的事。这样一来，内心一团和气，既不发怒，也不动心，平静恬淡地过好自己有意义的生活。——这就是这句话的意境。
如何让自己的生活过得平和而健康呢？就是把业余生活安排得丰富多彩一些。在这方面，建议大家培养一个或几个有意义的兴趣爱好。
如何通过明理来改掉易怒的习气。最后，我们送给大家这么一句话：“忍得一时之气，免得百日之忧”。祝福大家：笑口常开迎岁月，心平气和度春秋！
2，在中华文明的传承中，谦虚的美德被认为是人生进取和成功的必要前提，而自我夸赞是一件让人感到不好意思、甚至不耻的事情。孔子曰:“古之学者为己，今之学者为人”，学习是为了提高自己、成就自己、成长自己，而不是用来发表文章、讲课炫耀、扩大影响力、炫耀自己、批评他人的。通过学习让自己的修为提高，人格德行智慧学问提高，这才是真正做学问的宗旨。但是，为什么这个世界上很多人会怨天尤人呢？因为人的心中有怨，有所不平就想要发脾气，而离我们最近的人就会承受这个脾气最多。例如，夫妻之间的矛盾可能并非是对方的原因，而是自己心中怨天尤人的思想引发了火气。再仔细分析更深层的原因，源于对这个世界的不满，我们心中描绘的理想蓝图和现实生活之间有差距，内心的不满需要发泄。我们生活的这个世界本来就是有苦有乐的，既不纯是幸福的天堂，也不纯是痛苦的炼狱。人生是来经受“苦”的磨砺、获得成长的，每当我们难以承受之时，又有“乐”来缓解缓冲一下。“苦乐参半”就是人间的特点。
我们要在人间磨砺自己、成就自己，把苦转换成人生提高的平台和考题，努力把周围的世界建成人间天堂，就能转苦不受。就像对于喜欢吃苦瓜的人，将苦转为清火的益处，虽然苦还是现实，但是想到对身体健康的好处，这个苦就转了。每个来到这世界上的人都避不开生命的磨难，我们明白了人生就是磨砺的道理，火气自然就消了。否则，心中有怨就要尤人。“各相责天翻地覆，各自责天清地明”，明白了自己是来修行的，也就理解了为什么我们所处的环境如此不理想，为什么有这么多的苦难逆境？是我自身的修为不够，转苦的功夫不好。德行修为功夫的高下就体现在同样的环境下、对同样的事情有着不同的处理方法：有的人暴怒，有的人躲避，有的人激烈冲突，而有的人可以全然接受，甚至有的人可以把它转化；有了钱财就更好地发展企业、回报国家社会；有了官位职务就更好地为国家人民服务，而不是谋取自己的私利；就这样不断提高道德修养，进德修业。
面对逆境，有智慧的人“悉以自反”，反省自己能否以此来转化提高自我。“谤毁之来，皆磨炼玉成之地”，一个人从进入社会到离开这个社会，完全没有受到毁谤、侮辱和误解的情况恐怕不可能，被人误解好像还是经常遇到的情况。每个人对言语都有着不同的理解，甚至连合同条文大家都会各自向着有利于自己的方向解释，这样就会引起矛盾；反之，如果大家都向着有利于对方的方向解释，就不会出现问题和争执。有了误解就会产生诽谤，有时是恶意的、故意报复的，还有时是无意的。古代有“疑邻盗斧”的故事，有个人丢了斧头，觉得是邻居偷的，越看越觉得是邻居偷的，邻居行为举止越来越像小偷；后来斧头被他自己找到，就发现邻居行为举止都不像小偷。这位邻居就被误解了，我们有时会被别人误解，同时也会误解别人。谁也做不到完全不伤害、误解、诽谤别人，当然在生命中我们也会遭受来自他人的诽谤、误解甚至语言的伤害。怎样去面对这种情况呢？不同的人有不同的态度。有的人可能会借机发怒、怒上加怒、分崩离析；但是对于了凡先生，这恰恰是“磨炼玉成之地”，就像我们用泥土烧制陶瓷，需要窑火的高温来熔炼。这样的过程是难熬的，面对生命的磨炼，有智慧的人“欢然受赐”，作为进阶成才的机会。
凡是经过人生逆境和困难的磨炼，突破闯关之后同类的事情便不再发生，进而迎来难度更大的新考验；如果在我们的生命中反复经受同一类磨难，就说明我们还没有过关、还没有真正解决问题，逼着我们来改变自我、改正缺点。有智慧的人通过问题的出现，反省自我观察问题的原因。
3，这一段，了凡先生又告诉了我们一个秘法。所谓的侮辱和诽谤，如果我们认为都是不实之词，遇到诽谤之后不发怒，即便诽谤像熊熊火焰一样燃烧向天空，但面对虚空岂能点燃，终将自息。所以，对于诽谤无需理会生气，不要去争辩，终究有一天会消散掉；反之，如果听到诽谤就发脾气，想方设法争辩，就好像作茧自缚，越抹越黑。他人的误解不可能用言语来辩白，实际的对错只有让时间来检验。发脾气不惟无益且有害，首先解决不了问题，其次更让心怀误解的人更加恼火。世事各有因缘，诽谤和侮辱很可能来自于我们平时有些事情做得不合适；可能修为不到，伤害过他人；或者语言表述不清，处理问题不当，让人产生了误解。所以也不是完全和自己无关，我们应该利用这个机会好好反省，不再犯同样的错误。我们也曾经对别人误解诽谤伤害，被伤害的人总是有火气的，我们一辩驳，他的火气发不出来就更加恼火。有时候，人需要的是一个发泄和倾诉的过程，我们要学会倾听而不是辩解。所以有人讲：“这个世界上不缺少嘴，缺少的是耳朵。”我们静下心来和缓的倾听，对激烈的诽谤不去理采，让对方把心中的委屈冤枉恼怒发出来也就消除了，就不再继续诽谤。如果，我们不停地辩驳，两个人相互伤害，冤冤相报，没完没了。遇到这种情况，我们就要反思为什么别人会说我的坏话？为什么来侮辱诽谤我？学会反省是最高明的功夫，次一等的方法就是干脆不去理睬。不要折磨自己，过于自责甚至丧失人生的勇气，要用阳光的心态来评估反省自己，进一步提高自己。有的人心胸宽广，能够通过反省把负面的诽谤指责转化成正能量，就可以去正面迎接，把它变成反省功夫。而如果有的人正能量有点弱，就不要过多地去思考，增加自己的心理负担，积攒过多的负面能量。既然承受不了，莫若不听不理、不看不问、不想不接触，让它慢慢自然消散掉。
当我们自己比较弱的时候，对于外在的评价就会特别在意，这时就要先远离。根据自己的性格把握一个合适的度，让自己变得更强大更光明，拥有健康的身体、幸福的家庭、稳定的生活基础、光明的人生目标、周围亲人的陪伴，人生夫复何求？到时再听到这些侮辱诽谤就可以不动心，可以“风轻云淡”，微微一笑淡然而过了。
4，人非圣贤，孰能无过”我们每个人的身上总是有着各种各样的缺点，要想通过改正过错来改变命运，关键是首先要观察发现自身的错误，“据理思之”，当道理真正明白了，也就不愿再犯。
我们思考为什么有些人会不停地犯错误？关键在于：第一是无法发现自身的过错；第二是对于他人指出的过错不以为然，没有深刻体会到过失对于生命和身边亲人所造成的危害，就容易得过且过；反之，如果仔细反省、真正明白过错的危害，就不会因循犯错。我们要想“明理”，需要不断地学习，可是为什么有些人却不爱学习？有的人自以为是，“认已见，昧理真”，认为自己什么都是对的；还有的人害怕学习，害怕被真理的光明照射得自惭形秽，宁愿采取自欺欺人的驼鸟政策。其实静下心来，每个人对自身的缺点与错误都是心知肚明的，却常常不敢直视。究其根源，还是改过的“三心”即羞耻心、敬畏心、勇猛心不足，任由缺点和错误伴生；当一个人真正想去改过，发起了羞耻心、敬畏心、勇猛心之时，就会愿意长时熏习正能量的智慧，自然不再犯过去的错误，这就是“从理上改”。
朋友们如果真想彻底改过，我建议先不要急于行动，以免准备不足，难以坚持，令人气馁。我们“不打无准备之仗”，自身的缺点与错误是世上最大的敌人，“改过”是一场战胜自己的大仗，所以要做好充分的准备。可以首先细细研读改过相关的理据，好好准备三年，明理之后再下定决心，过错很快就会改除。
