尊敬的家长：
大家好！今日菜谱：
早餐：胡萝卜瘦肉粥+玉米+香蕉
午餐：黄豆炒肉+花菜炒肉+紫菜蛋汤
午点：油饼
黄豆炒肉
黄豆:享有豆中之王的美称，每天吃点黄豆、可提升免疫，让头脑聪明，可提高精力等功效
花菜炒肉
花菜:含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。
紫菜蛋汤
紫菜：性味甘咸、寒、入肺经；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，用于甲状腺、水肿，慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气，提升免疫力等。
图片发自简书App
