事件：上周六，许久没见妈妈，正好老公有事我单独带孩子，就一并邀请妈妈过来，一起带孩子去游乐场玩。由于妈妈到我家的时间比较晚，再加上我磨磨蹭蹭，到中午12点多才出门。而儿子由于抗拒吃中药、困乏各种原因，刚出家门就要求抱抱。一开始，我非常理解也很愿意去抱着他。（毕竟上午还是比较有体力的）没想到，这一抱就被缠上了一整天。而且，在游乐场的时候80%的时间都要我在旁陪伴才愿意去玩，导致我对他自由玩耍让我能专心陪妈妈的期待落空。当晚饭后小P孩还要求我抱的时候，在身体疲劳的双重冲击下，我爆发了！狮子大吼，那会儿我说出了从未说过的最应该烂在肚子里的话。“抱什么抱，不要你了！”儿子立刻沉默，开始乖乖地走着。作为成长中的妈妈，非常清楚这对于他来说，意味着什么。特别是周日的时候，他很懂事地说了一句。“妈妈，我明天出去不要你抱抱”。听得我很心疼。
觉察：在这个事件中，我非常地失控。我把内在无法承受的情绪排山倒海般发泄在儿子身上。
（1）当我看到妈妈被抑郁症和胃病折磨地苍老羸弱的样子时，我非常心痛。自从知道妈妈的胃病差点演变成胃癌时，我对失去母爱心存恐惧。期待自己多花时间陪伴妈妈。我觉得自己做得不够好。以前忙于工作家庭生活没能抽出更多时间陪她我很内疚也很后悔。
（2）儿子粘着我导致我无法专心陪伴老妈，看来这样同时陪伴妈妈和儿子的计划无法实现。这样的安排并没有给妈妈带来快乐，反而让她劳累（儿子闹腾的时候她偶尔还得帮我拿东西），让我很烦躁，导致我对儿子心生怨气。“都是你的错，让我无法做一个好女儿应尽的义务”
（3）我没能力兼顾好为人母为人女应尽的本分，让我感到很挫败、沮丧。
（4）我的身体体验到疲劳时，让我觉得自己没爱好自己，心生内疚。
反思：当我体验到“我不够好”、“我不够爱自己”这些情绪时，儿子就遭殃了。我急着把无法承受的情绪压力抛出去，压在了儿子瘦小的身躯上。而他出于对妈妈的爱和忠诚，照单全收！
“对不起，请原谅，我爱你！”这三句话我只想对自己说。亲爱的孩子，妈妈不是个完美的人，我带着千疮百孔上路，妈妈只想好好地跟自己相处。我爱你，我先爱好自己，再来爱你！我们一起成长吧！
