认识纪元老师，应该是两年前的元旦吧。我在微信上看到了他将在元旦那天早上四点（还是四点半）语音分享他早起的经验，而且是快乐、无痛的早期方法。我当时为天天睡懒觉苦恼，且反省和懊恼都无济于事，设再多的闹钟也是被按掉。于是，我报名参加了。原来心里牵挂一个事情，明确知道第二天那个时间点起床有必要的事情做，而且错过就不复有的事情。果然第二天不到四点就爬起来听课了。
然并卵，学习了方法，没有吸收精髓，之后的两年间不断依旧是在失败和奋起的斗争中挣扎着。
最近参加了彭小六的个人知识管理训练营，第一课快速阅读，第二课主题阅读。
快速阅读之前都听过，不过没有具体的学习过。在参加训练营之前，一直觉得全书阅读就应该是完美式的每一页看过去，理解过去。所以我的阅读从来都是速度超慢，而且有的时候中断之后还要再倒回去看看才能接续上。
第一课，六哥就给我们下个指标，增加年度目标，一年一百本书。我听到都惊呆了，我去年一年才读不到十本书，今年翻倍？可能吗？不过，后面的方法和之后的实践让自己莫名的有了信心。
这几天阅读的是纪元老师的《哪有没时间这回事》。之前一直想买，却没下单。直到学习完主题阅读，看到推荐书单时，立刻动手，没有借口和拖延。
预习阶段：全书目录分为两部分。
第一部分是三大章节，初级技能——进阶技能——高级技能。从增加时间长度，到提高完成率，最后是高效方法。
第二部分是时间段划分，起床，通勤，上班，晚上，睡前，这样一整天的生活工作的重要节点来讲述。
当然两部分是合并在一起的，不过是互相的穿插和相互囊括。
扫读阶段：清单，全书的关键词
全书总共说了四张清单：日常事务清单、碎片清单、每日清单、习惯清单（最后这个是我自己总结的）
每张清单都有详细的案例、讲解和论述。在全书扫读的时候，只拿透明标签和荧光笔标注即可。不做笔记，不做摘录，只是快速浏览，标注感兴趣的地方，留待后续细读。
跳读阶段（也成细读阶段）：不是通篇细细品读，而是重点关注标注的地方，前后联系的展开阅读。不再是快速浏览，而是有笔记，有心得，有想法的阅读。
之前两个阶段是我前两天花费4个番茄钟搞定的。全书标注了十处地方，今天早上用两个番茄钟读完，并且用便签纸做了简单的记录。
这本书最棒的地方是每个章节完成后，纪元老师都会在后面做个总结或者提出问题。我就是对照着总结和问题，看看自己能否想起或者回答出来。如果不行，就针对那个问题再阅读相应的段落。
不用日程表，而用时间段来做日程安排，是书中的推荐。不过我看完之后没有理解，觉得日程表和时间段很类似，为什么推荐后者，而否定前者呢？我给自己提出问题，两者间有什么区别吗？于是我再重新看了一遍，原来我还是有遗漏的。日程表是按每小时来分隔，划分为24个格子来严格安排。而时间段的话比较灵活，只是分为晨间、早上、下午、晚上各做什么。在各个时间段里做什么事情没有先后顺序之分，更加的自由、弹性。而时间段划分的六要素：时间、地点、物品、环境、他人、身心状态。
碎片清单，记录信息标题；事情内容；各种想法。记录的原则是简短、立即、原始。当然不是只有一张碎片清单就可以解决一切，要有不断的碎片清单，要轻松解决各种碎片，就要不时的进行的清零、重建、查看、聚焦，再形成新的碎片清单。而碎片清单归纳为六种：no、later、help、now、time point、how（不做、以后做、找人做、现在做、排期做、怎么做）。【P.S：笔记的时候用单词或图标来记录，快捷直接。以后可以多尝试使用】
以上碎片清单中，不做、以后做、现在做就已经立刻被处理掉，移出清单外了。而处理为排期做、找人做、怎么做的项目就可以移至每日清单中。不断放入，用清单引导聚焦，逐一搞定。在每日清单列示的时候，需要思考，需要预演，设想完成任务的步骤。
在不断坚持和想要专注的过程中，太容易被干扰、打断，形成碎片化。现在不再是折腾出大块不被干扰的时间段，而是碎片化专注。学会放空，但要能回来。学会快速切换任务，碎片化会逐渐减少。
第二章最后还说了打卡和日志。打卡是坚持的好方法，日志则有安排和回顾的作用。
第三章是讲述如何培养习惯、坚持做到。重点关注探索尝试和行为固化两个阶段。通常要正面思考和行动，不要过分的强调反面。如同“别想粉色的大象”，否定的强调反而让人更容易联想到粉红色的大象。当然提前准备，特意安排也是习惯养成和坚持的重要步骤。
跳读阶段，用文字来说明和记录果然看上去比较凌乱，没有体系和章法。不过之后还会用思维导图再来进行梳理。不同方式的输出正是最后复习的步骤，没有在9个小时内复习的话，记忆就会慢慢减弱，最后又如同没有读过一般。
《哪有没时间这回事》，通过一张张的清单，把碎片化的工作生活、时间流逝固定住，变得有章法，有目标，有意义。同时不会让自己毫无头绪、章法，从而陷入各种因为没有管理好时间而带来的窘境中。
