在暖和阳光的照耀下，微风的吹拂下醒来，睁眼看看窗外，今天的天气可真好啊！国庆节假期已接近尾声，这个假期你过得好吗？

我不太好。

因为，中年老阿姨又焦虑了。

国庆假期，朋友圈里的国庆摄影大赛进行的如火如荼，作为爱旅行人士的一员，我本来也应该加入这个大赛中。但是因为工作安排，未能出远门旅游。虽然如此，国庆安排表也排的满满当当，看牙医、健身、参加婚礼、约好友逛街聊天桌游、在咖啡厅认真学习……

看似充实的安排，那为什么我又焦虑了呢？

因为计划赶不上变化，昨天由于朋友的“失联”，间接导致了我在家里“颓废”了一天。我与朋友原先约好去玩桌游狼人杀，顺便喝茶叙叙旧，但是前一晚朋友去参加婚礼，一直没回复具体的行程安排。本来我应该自给自足的安排活动，约别人也好，自己一人玩耍也不错。

接下来就是我颓废的一天的时间表：

——早上醒来已是十点半了，起来看看朋友圈的美照，八卦一下最新的娱乐新闻；

——转眼到了十二点，吃午饭的时间。

——装好饭，打开电视。昨天朋友安利的《橙红年代》正好看看打发一下时间。

——下午两点，心里有点自责。看着窗外这么好的景色，我怎么就浪费了这么多时间在家里看电视呢？

——下午三点半，心里自责且焦虑的看着电视，并不时按着快进。“失联”的朋友发来消息，“昨天喝多了，睡到现在，我们下午去哪逛好呢？”“不了，我想在家看电视，懒得出门。”

——晚上七点，搏击课训练。

——回家，接着看剧。

颓废的一天如此结束。

回想着假期即将结束，而我却没有将计划表里的所列事项一个个打勾勾，心理便感到不安，烦躁，焦虑。

2017年，本命年24岁，便是我焦虑症的开始。都说女人进入25岁会进入不同的人生阶段。身体代谢能力随着年龄的增长会变慢；皮肤的弹性和自我修复能力也会随之下降；身体的各项机能开始随着岁月的增长变得迟钝。

这一年手机的网络搜索词，不自觉引导出许多文章，《25岁女生应该知道的事情》《25岁以后该怎么保养》…… 各种将要面临的问题让我开始害怕25岁的到来。于是，我开始跟着这些文章里的方法去实现我的25岁“应该做。”

我开始注重保养，补水保湿抗衰老抗氧化，看各种25岁应该用的牌子，寻找补充胶原蛋白保持年轻活力的方法。开始认真做运动，也是为了保持身体的活力，让自己更加年轻态。

我做着25岁“应该做”的事情，却常感到不安。

因为研究各种抗衰老的方法，所以特别注意观察脸上出现的各种小沟壑，一旦发现有新沟壑的形成便如临大敌，寻找各种新的去除沟壑的办法。

做运动的时候也常很害怕脂肪对我的进行人身攻击，三天没运动就觉得自己胖的像头猪，恨不得自己能瘦的只剩骨头，这样才不会给老阿姨新增一个油腻的形容词。

因为明白时间的珍贵，我特别坚信趁着年轻，要珍惜现在的每分每秒去做一些有意义的事情。我认为把时间用来做有意义的事情，才不会有愧于这些慢慢流逝的时光。

所以，这么美好的天气，如果把时间浪费在宅家里无聊的看剧是我对于自己的不满。

因为不满，所以焦虑。

那么克服焦虑的方法是什么呢？就是解决对自己的不满。

往回追溯不满产生的原因，是因为认为自己浪费了宝贵的时间。

方法其一，劝说自己。其实偶尔的放松一下，把自己完全放空，不用那么认真的积极向上，在家宅“废”一天，也是一种充电的方式。因为能够让自己的神经放松下来，不用理会外来世界的压力，该吃吃该喝喝该睡睡，把自己养好，到了该战斗的时候才能调动足够的新鲜能量。毕竟，刀用久了得磨，人用久了得休。

方法其二，鼓励自己。逝去的时间是无法追回的，既然过去的时间已经浪费掉了，那不如就把浪费的时间作为自己的警醒。重新规划好时间安排，把应该做的事情，在未来加油补上。

世界那么大，我还有好多事没做。

希望我的每一天都过得充实有意义，愿未来回首现在对自己心满而意足，感恩和赞叹！

——因国庆假期浪费的时光有感而发，也因浪费掉很多时间，所以文章写得匆忙，希望之后有时间以作修改和补充，也希望尽快有灵感整理出中年老阿姨的焦虑症（二）。

常怀感恩之心。❤