前几天，刷到这样一条让人心痛的新闻：
浙江某医院的一名医生在打篮球时不幸猝死去世，年仅27岁。
据他的大学同学说，在大家眼里，他一直是个很优秀的年轻人，老婆是他的同班同学，相爱近7年，去年才刚领了结婚证......
不少网友也替他惋惜，这么年轻鲜活的一条生命就这么遗憾地去了。
不禁想到了一句老话：你永远不知道，明天和意外哪个会先来。
近年来，有关年轻人心梗、猝死的报道屡见不鲜，有关专家表示：猝死很重要的原因之一就是冠状动脉疾病引起的，有些年轻人动脉里已经有了斑块，在高强度运动下斑块破裂，就很可能引起猝死。
而类似这种疾病越来越年轻化的罪魁祸首，就是不健康的生活方式。
我们总以为疾病离我们很远，其实已经近在眼前。
死亡是对生命最精准的教育
去年年底，记者严俊杰的一篇住院日记刷爆了朋友圈。
原本事业顺利、家庭幸福的他，被一次体检打乱了所有节奏：高压超过190，低压超过135……
看似身体健康的他，原来“一只脚已经踏入了死亡线”。
他被医生要求立刻住院，住院这十三天以来，他经历了人生前所未有的巨大考验：
“血脂严重超标，凌晨5点半，医生抽了我14管血……”
“毛囊炎转化为糖尿病，有被截肢的可能……”
面对不容乐观的身体状况，严俊杰终于怕了。反思起往日的自己，在长期的工作压力和不规律的生活方式下，他的身体早就亮起了红灯：头疼、失眠、爱出汗……而这些，却被他忽视了太久。
住院期间，他还体验到了另一种生活：和妻子牵着手去附近逛逛，看看梧桐树下斑驳的落叶，陪儿子一起健身打闹……原来，当一切慢下来，竟是如此美好。
病愈后，在鬼门关走了一遭的他感慨道：
我不再那么拼命去工作挣钱。拥抱生活，善待身体，才有一切可能。
向死而生，不是活过来就好，而是知道了死的可怕，才要学会如何更好的活着……
我要留出更多的时间陪伴家人，他们才是我生命中最重要的……
从那之后，他每天规律饮食、坚持运动、早睡早起，成了健身房的常客。
奇葩说选手邱晨在患癌之后说过一句话，引起了不少人共鸣：
“死亡才是对生命最精准的教育。”
是啊，我们总觉得来日方长，把年轻当成资本，熬夜稀松平常，总觉得死神离自己很远很远……
等到生过一场病，你就都懂了。
所以说，“疾病”是最好的鸡汤，“怕死”才是最好的鸡血。
千万别等到被推进ICU的那一刻才明白——
人这一辈子，身体健康无病痛比什么都重要。
有人说，身体垮掉的时候，连声招呼都不跟你打。
其实并非完全如此，很多时候，身体早就给你发出了预警，只是你没有在意罢了。
有家查询了相关资料，整理了一些身体亮起红灯的症状，大家可以给自己及身边的亲朋好友测试一下：
1，经常睡眠不足，记忆力明显变差，白天精神恍惚。
2，突然头疼，就像针扎一样，伴随头晕、恶心，过度嗜睡。
3，比起从前，头发经常大把大把地脱落。
4，早上起床经常发虚汗，浑身酸痛、四肢无力。
5，经常身体疲劳，免疫力下降，动不动就感冒，而且一次感冒要好几十天，难以痊愈。
6，饮食不规律，要么暴饮暴食，要么食欲不振。
7，情绪反复无常，时而暴躁，时而陷入低落，注意力经常不集中。（可能抑郁症前兆）
8，身体虚弱，就算是普通运动也会觉得很吃力。
9，视力最近一段时间下降厉害，甚至眼睛还伴随有发热、发涩、发干的情况。
10，饭量增加，体重却莫名其妙下降，常有饥饿、口渴、心悸、乏力的感觉。（可能糖尿病前兆）
11，间歇性耳鸣、眩晕、长期失眠。
12，突然剧烈胸痛或胸部憋闷，焦虑失眠，经常心跳加速。（可能心梗前兆）
对比以上12条，如果你的身体已经出现3条及以上，你的身体正和你发出警告信号，建议赶紧去医院做个体检，有问题的话尽早解决，等到病发时就真的来不及了。
没大问题的话也别心存侥幸，好好调整一下自己最近的状态，千万别因为健康问题，辜负了多年的努力，让亲人为你担心落泪。
无论何时，有一个健康的体魄，才是人生无限可能的前提。
只有精力饱满，才经得住世事刁难。
少熬夜、多运动，少吃外卖、多吃蔬菜，好好活着，比什么都重要。
2019，希望你能开心一点，赚多一点，更重要的是，多爱自己一点，让余生长一点。
记住，人生除了生死，其他都是小事。
