我以前从来不为“胖”发愁！那时“胖”都是一个非常大的目标，要是能胖甭提有多开心。为了这目标那是拼命的造饭，造东西，但那时也是不管吃多少东西就是不会胖，那时为胖发愁。那时不管走到哪里别人都说这人瘦了吧唧，好像没吃饱饭似的。后来随着年岁的渐长，到了快奔30了，又由于工作的原因比较少出去运动，居然就长胖了40多斤，这做梦都想不到这辈子能长胖，不是不长，只是时间未到啊!这长胖了刚开始甭提有多高兴了，朋友见着都说自己身体比以前好了！实际上是不是这么回事呢？只有自己知道。这长胖了烦恼多了，胖的人都懂得的？
为了瘦下来，我开始跑步。一星期跑2-3次，每次跑个3000-5000米。照这样下去也能瘦吧。问题是运动完后控制不了吃啊！因为实在太饿啦。最后消耗的卡路里又都全都补回去了。瘦下去的目标也就成了泡影了！很快我又实行我的另一个方法减肥，控制饮食的方法。平时能吃多少食物，从现在开始只吃一半，而且尽量吃素菜为主，偶尔也吃点瘦肉。就这样每星期还保持2-3次的跑步训练。这次的改变是当运动完后就不再吃太多东西了，实在太饿就吃个苹果什么的。这过程可想而知很难受的！大概过了几个月时间去体重枰一称效果出来了居然瘦了10多斤。这下可高兴坏了！证明前面的苦没白吃。这一得意开始忘形了，又开始多吃东西了。。。。。。结果又胖回去了。就这样胖了减肥，瘦下来又吃，反反复复的循环。让人难受的很。最终什么肥也没减下来，只胖不减。
当这些方法都达不到目的时。我开始想有没有一种方法，瘦下来之后不再反弹的。最后还得在吃的方面下功夫，我开始和以前一的去控制食物，也保持运动。但这一次是瘦了之后不再得意忘形的吃东西了。开始对食物有一个全新的认识。“食物只是提供身体每天所需消耗的能量，而不是让我贪得无厌的去享受食物带给的快感”。刚开始做不到控制食物的摄入，这“意志力”要慢慢练。我用了两年的时间把肥减下来了。而且现如今不再反弹了。
