过了这么久，时间真是白驹过隙，一闪而过呀。我对自己身体的疾病有了新的理解。
其实疾病是我们身体的一部分，他在告诉我们一些事情。如果我们坚持着不去看他，就会发现疾病也永远好不起来。
除了吃药，再就是锻炼，似乎每个大夫都会这样跟自己的病人说。但是病人总会在自己的“坏习惯”里沉溺。
我终于明白了，原来疾病是在提醒我们去关照我们的身体和心灵，看看我们的生活出了什么问题。
我发现当我状态好的时候，疾病对我的困扰似乎很小。而当我身心状态都不舒服的时候，那么疾病也就变得严重。
我因为压力大的时候，我的晚上就会刷视频，打游戏等各种拖延而导致睡觉晚，而睡觉晚就会导致第二天早上打喷嚏。甚至如果我持续的不去关注身体给我的提醒，那么有时候熬夜当天晚上就会打喷嚏而无法入睡。
就说当我们因为外界压力对身心缺乏关注的时候，而放纵自我的时候，让我们身体本身雪上加霜。
有一段时间，大约在2022年暑假，我坚持着每天早上起来做15分钟到20分钟左右的正念冥想。让我受益匪浅，坚持了大约两周的时间。我感觉到整个人的身心发生了变化。
做事情感觉更有条不紊，遇到的事情也不再给我那么大的压力。肠道的这种感觉的甜头，但是这并没有让我继续坚持下去，我发现坚持一旦变成了让自己成为一种逼迫自己做的事情就很难了，我们在做这个事情的时候，应该是带着一种自然的喜欢。那么就更容易坚持下去。说如果特别刻意，反而让这种事情无法继续进行。
好在我还是吃到了这个的甜头，所以在后面的日子断断续续也继续做正念冥想。但是显然不如以前的状态。在今年冬天，关于养老这一件事情让我非常的害怕，因为我的主要问题就在我的肺部。之前我说的那个医生，他的医术还是非常高明，我就吃了六副药。然后后遗症就比较小。
我意识到要把疾病推开，完全康复是个幻想，而让我忽略了对自己好心理和身体的关注，当我看到疾病时候，当我打喷嚏的时候，不是厌烦的希望摆脱他，而是看见他说，你是时间该睡觉了，你的身体已经很累了，可以放下对这件事的思考了，是时间该放松心情了，你的身体需要自由的运动一下了，他感觉自己很僵硬并且寒冷。
是的，当我看到这些，我就知道疾病来告诉我，我的身体和心灵承受了什么。每个当下就是开始。
今天早上做了正念冥想，真好。接下来提升阳气。做个简单的拍打操吧。新的一天开始了。
