书名：《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》
作者：【美】苏珊·福沃德 克雷格·巴克
“有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传”。
有毒的家庭千千万，只是伤害的程度各不相同。
所有的家庭行为规则和观念都在潜意识里控制着我们。从出生到成人，我们的感受，选择，思想，行为，观念，都在父母的影响下而形成整体人格。
全书分为两大部分，第一部分讲述了八种有毒家庭的行为模式；
1.天下无不是的父母；
2.不称职的父母；
3.操控型父母；
4.酗酒型父母；
5.身体虐待型父母；
6.言语虐待型父母；
7.性虐待型父母；
8.有毒的家庭体系。
第二部分作者给出了实质性的解决策略，教我们从与父母的负面关系模式中解脱出来，打破旧有的家庭模式。
读心理学不等同于治疗，却又如同治疗，因为读的过程中就像被心理咨询师治疗的过程一样，揭开伤疤，重新审视自己的过去。并且习惯把书中，尤其是负面案例往自己身上套，这就形成一种痛苦的认知偏差，认为书中很多文字都在描述自己。
当我把妈妈对我的“过度照顾”以书中的理解转化为间接的操控，我会莫名有一种怒火。
从小到大，妈妈为我打理好一切。衣服整理好，我新买的东西找不到，因为已经被她收起来了。我喜欢的东西她认为不好，就说不应该买。我深觉没有一点自我空间。
她没有直接控制我，而是以“爱我的名义”，“为了我好的名义”隐性的操控我，不断干涉我的生活，没有清晰的界限。这些种种所带来的后果让我丧失了自主权，缺乏独立性，更剥夺了我探索世界的能动性。
如果你的家庭是有毒的家庭，那么这本书很值得你读，因为作者不是教你原谅或者与父母和解，而是让我们检视和察觉自己的“毒瘤”之后，能够拿出信心和勇气来“阻断毒源”，然后做一个更好的自己。
