【同读一本书.张磊沙】2016-7-13-52
—《拖延心理学》
原文：
拖延很多时候是我们躲避焦虑和恐慌的避难所，如果停止拖延，你会感到站在一片不熟悉的地带，那个崭新的、不拖延的自我也是未知的，这是一个冒险。所以改变的最大挑战是重新定义自己。
反思：
拖延是我一直得知它的存在，并且知道它的错误性，但却一直没有改变的病症。
它就如一个顽疾，不下大功夫是不容易去除的。每次的文章最后一天完成更新。不少工作拖到最的后一刻才做。演讲最后一天才准备……每次的临时抱佛脚，都让我懊悔和痛苦。每每也下定决心，下次不再这样拖延，可下次还会重蹈覆辙……
久而久之，拖延导致了很多后果，失败，沮丧，麻痹等等。可还是没有勇气挑战自己，迟迟没有下定决心，没有采取行动。原来是害怕，是恐慌。不愿意重新定义自己，改变自己太难，可是却如此有必要，因为拖延会导致成果质量的下降，压力的增加，生活和工作内容的不协调等等。
我想不管怎样，都要尝试一下。我要把自己的底线时间提前一天，让事情在计划可控的时间点完成。从现在开始，改变自己……
也许没有一蹴而就，但一定得循序渐进，每天改变一点，并记录下来，看看未来几个月自己会进步多少。
