今天是2020年第二天，北京达到入冬以来最冷的一天，早上-10度，我穿上了最厚的衣服，仍然跑完了6公里，嗓子压力较大。
2019年过得很辛苦，2020年仍然看不到好转的迹象，但仍要保持每天乐观，因为我们每一天的样子，就是我们生命的样子。
改变很难，其中一点原因是停留在原舒适区很容易，如果要决心改变，就要时时刻刻监督自己的行为，并且借助外界的工具，来协助自己坚决执行变革。
2020年的目标是跑完1800公里，即每个月150公里，还是非常有挑战的目标。
读书希望读完24本，即每个月两本。
一月小目标：刷新、投资最重要的事。
本周是中庸周，即万事不走极端，不动怒，每愤怒的一天，都在给生命贴上愤怒的标签，也是对生命的浪费。
