睡眠：本周睡眠质量还好，夜间平均睡眠是7小时11分，就是睡眠不规律，入睡时间晚，夜间平均次数是2次，偏高。
运动：零，只是跟着学生做操，强度不大，还是要有一些中高强度的运动。目前是以跑步为主。
工作：没有反思。每周有三节轮滑课，大部分孩子都能学会轮滑。一个班只有几个孩子没有轮滑鞋，这些孩子安排基础运动。五年级以耐力项目为主，跑完200米、400米，可以玩羽毛球。二年级以花样跳绳为主，但是带跳绳的孩子不多，一年级也是以基本的跑为主。改进：五年级体质健康测试项目和羽毛球、篮球为主。二年级实行大单元花样跳绳，一年级以基本的活动为主，可以结合抖音，每天的游戏可以不重样，注重器材的选用。常规体育教学还要加强，只要把自己的思路理清楚，多关注孩子、了解孩子，在言语上和行动上都进行教育，相信自己，也相信孩子定能有所收获。
然后训练的效果也不好，感觉学生不听话，越来越难带，经常有一些说话，训练不积极的现象。要想一些鼓励的政策，还有每天训练编排的动作和队形都要提前准备。这些都是我没有做好的。
阅读：2次《发展心理学》，2次《生命金字塔》。
学习：完成新网师第三次作业。
反思： 回顾本周践行情况，因为没有践行，所以感觉生活过得杂乱无章。比如早睡早起，比如没有运动，比如阅读没有每天坚持。没有阅读与写作，就感觉没有了思考。不知道这周干了什么，下周要干什么。也就没有了对生命的觉察，而每天工作也是需要觉察的，就只觉察到了，我对孩子比较温柔。阅读到《旅行者的初探》，一直也没有明白生命的终极目标。就是对生命中级目标的模糊，也就导致一路走来磕磕碰碰，可能在别人眼中不算一个成功的人。不过通过学习与阅读，自己内心放弃自己，一直在追寻着生命的真相，一直去靠近生命的终极目标，不断修正的言行举止。就是因为内心有很多的不确定性，所以对未来充满不确定性，而这种不确定又会让自己丧失安全感，而影响到现在的决策。其实不管如何选择，只要坚定自己的选择，不管旁人的目光，又怎么可能会陷入不好的境地呢。同时内心矛盾之处就在于自己认为自己选择错误，让自己陷入一种不好的境地，其实这都是自己内心想法的显像呈现，一切来源于心。于是需要学习，需要及时修正自己的信念与价值观。内心依然知足，所以情绪并没有对我造成碰到影响。
越学习越发现自己的无知，越学习越发现自己的简单。自从学习了佛法，总是会以因果观来反观自己的状态，却没有用行动去及时调整自己的状态。凡事也总是会往好的方面去想，这可能是佛系的一种表现，而这种佛系绝不是一个向上的佛系。只能说佛法告诉我们，当我们好与不好，总有理论来说服你，告诉你要活在当下，要少欲知足。这样确实烦恼少了很多，就算发生某件事情影响了自己的情绪，当天没有强迫自己去做一些事情，比如阅读，比如运动，而这些又是我们保持生命活力与能量的来源。践行到位，如此，便是循环往复的践行与成长了。
人一生所要平衡的无非是心智成长、亲子教育、两性关系、人际沟通、事业发展、生涯规划。而这些都需要生命的目的来支撑与导向。所谓生命的目的就是我们人生的终极目标，它决定了我们一生为什么而活，我们最终想成为怎样的人，我们希望为整个社会和这个时代留下什么，生命目的是我们所想要的终极的对生命的体验和感觉。
