任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。
2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：早晚共2颗
7、“90天秀发活动”梳头36下
1、22：30休息，6：00起床
2、专业课休息。
3、梳头36下，肩颈运动1次，每日必读1遍
4、打坐3分钟
5、截止2019年7月9日，读至《朱自清散文集》 P112。
6、芝麻丸2粒，忘了带芝麻丸了。
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、今天有行程，早餐在路上。
中餐：在路上。
晚餐：当地自助餐
9、调理身体，减重。没有乱吃应该不会变胖。
10、爱惜身体，从我做起。今晚0：20休息，老朋友相聚，明天5：00起床赶行程。
11高反严重，更新慢
