疫情过后，我回到海口进行隔离，在这段时间，我对自己之前的行为越来越不满，因为我心里想要的人生应该是一个自律的、有追求的、有规律的持续做一些高收益的事。但事实上我在家里的这段时间，基本上就是晚上一两点睡，中午11点起，白天追追剧。偶尔运动一下，偶尔看看书，偶尔听听课。我2019年的年目标课程也没有听完。DISC人际关系训练营也没有参加，好多好多以前买的课依然在躺着，家里买的书依然摆在桌子上，这和我想象中的样子完全不一样。

        回来海口之后，因为要隔离14天才能上班，所以于是我又拥有了很多空闲的时间。我和自己说，不管上班与不上班，早上一定要早起做早餐。不一定要做到7点多起床，但是一定要在10点多之前把早餐吃了。然后我就紧接着去年的早餐继续打卡。这件事情无形中慢慢给了我一点能量，让我不再那么的嫌弃自己。之前就是有点嫌弃自己，哈哈~ 我本来计划过年回家也就在家里呆10天，但是因为疫情的原因待了快一个月，所以护肤品面膜都不够了。家里空气也比较干燥，脸上就爆了痘痘、毛孔也大，反正整个皮肤都不好了，所以回来之后想着晚上尽量不熬夜，每天多敷一点面膜，尽量多喝水。我不知道是因为敷面膜还是早睡，还是多喝水，让我的皮肤慢慢的变得好了一些。也变得细腻了。

我也观察到很多在家里的朋友们都是因为不规律睡眠，因为一直玩手机，因为没有好好护肤等等，让皮肤出油长痘，暗黄，毛孔粗大。为了我们的皮肤，早睡、护肤、多喝水还是很重要的，虽然现在可以做医美改善，但是也要花很多时间和金钱不是嘛~能靠自我解决的先自己改变！

        这两件事让我慢慢又有动力了，我的内心渴望着改变，我在2月26号的时候开始启动每天睡前日记，我准备给自己收拾出只能一个学习的环境，因为我想早起，我想运动，我想阅读，我想写作，我想演讲，我想复盘，我想定每日计划，我想冥想我想做的太多了，所以我准备给自己买了电脑桌、地毯、阅读架、蓝牙键盘、蓝牙鼠标。

        后面3月1日就复工了，我去上班了，那段时间更新了几部电视剧《三生三世-枕上书》、《完美关系》等，上班之后我这个平衡又被打破了。晚上一追剧又变成一两点睡。

        3月5号的时候我重视起这个问题，我想要早起那么就要早睡，按理想时间倒来看，如果我希望睡觉是11点，那么我需要在10:30前完成洗漱，剩下半个小时可以看书或者冥想准备入睡，那么就要10点必须去刷牙洗脸洗澡敷面膜泡脚，，我必须在9点以前吃完饭，如果当天是点外卖或者是做饭，必须在8点完成，还有就是如果我想利用好早上起床后的时间学习，我需要在前一天晚上准备好第2天早餐要吃什么，查看第2天的天气要穿什么衣服准，备好早起想要学习内容，这个可以在敷面膜或者是泡脚的时候完成。还有就是睡觉前一个小时最好不要喝水，不然刚睡着就要要起来。就这样我开始试行起来。

      前面两天坚持的还可以，到3月11号的时候，我看了下自己手机和平板的屏幕使用时间，发现自己还是会在各种娱乐的APP里面消耗了太多的时间。所以我做了一个决定：把手机和平板上的腾讯视频、爱奇艺、优酷、芒果TV、抖音、淘宝全部卸载了。如果实在需要用再下载，反正现在网络也很方便，用完要立刻卸载。然后我要求自己手机不能放在身边充电。每天去上床睡觉前把手机放到书桌前充电，平时晚上只要不是睡觉，坚决不去床上坐着。

      3月14号的这天，距离我卸载娱乐APP已经3天了，适应的还可以，只是有的时候空闲下来忍不住去点击他们的位置，然后发现没有了，我就对自己笑一笑，其中有一天表弟看上了我的桌布，问我是哪里买的，我依然忍住没有下载淘宝，给了他记忆中的店铺名称。我觉得我很厉害呢！我的蓝牙键盘阅读价等等这些都已经收到了。所以我问自己还有什么理由和借口不好好学习呢，然而我也深深的明白，对于我来说学习是一个慢慢的过程。不需要着急，也不需要强迫自己，我已经改变了我周围的环境，我相信会慢慢的继续改变。

      直到昨天晚上和一个小伙伴聊天，我才发现。我以往一直都是想的太多做的太少。想象的世界总是太美好，以我完美主义的性格而言，想的越多这件事带给我本身的压力就越大，我要对自己温柔一点、精简一点。如果做好一件事，能够带动其他的事情，那么我就只要想着做这一件事就可以了，于是我发现这件事情就是早睡。

我为什么要早睡呢？

      因为早睡可以让我的皮肤变好，可以不长痘痘。也会减缓上睑的皮肤松弛、上眼睑的凹陷。能够更好的维持面部的紧致，而且对视力有保护眼睛可是要用一辈子的哦~  我想象中的不就是要一辈子精致优雅的嘛。

      早睡了之后我就可以早起，早起了之后就可以慢慢的吃早餐，我也可以选择剩下的时间去运动，也可以选择去阅读，也可以选择去写作。可以选择我想做的一切事情，然后面慢慢变成那个我心目中的我认可的积极向上的我自己。

      而且早睡早起之后，我上班会更有精力，头脑会更清晰。可以更好的去规划自己的工作，提升自己的工作效率。

      如果我能做到早睡。也可以给身边的朋友家人带来一些正能量。

      如果我能做到早睡，我就可以早起，我上班就不用匆匆忙忙，不会迟到。每个月就不会扣工资，哈哈哈~

      我相信我能做到。因为很多优秀的人都做到了。我相信我以后也会变得很优秀。

      就像我去年开始每天早上做早餐一样。开始之前以为很复杂，很麻烦，担心做不到，现在不是也一直做得很好，我不需要立刻马上就早睡，我还有291天，不过是早睡而已，很简单的。先定个小目标，2020年11点前入睡最少150天，12点前入睡最少100天，看还是有41天的后门呢，这么简单的小目标可以做到的吧，加油哦，姜儿~