当然重要了！
首先明确一个概念，鱼油所谓的纯度，指的是Omega3，也就是EPA+DHA的含量。
再思考一个很简单的问题，如果一颗鱼油只有3成的纯度，那另外7成都是些什么东西？
答案是各种填充物，常见的填充物有甘油、饱和脂肪、纯化水等。这些填充物吃进肚子里是没有什么好处的。
别急，低纯度鱼油的缺点还不止这一点。
现在市场上那些便宜的低纯度鱼油，基本上都是浓缩EE型。但是EE型无法直接被人体吸收，进入体内需要一个转化过程，所以吸收率就比较低，大概只有20%左右。
30%左右的浓度，再乘上20%的吸收率，就只真被吸收的只剩6%了，这点剂量对人体来说微乎其微。
现在市场上的鱼油有三种形态：TG、EE、RTG。
天然的鱼油属于TG（甘油三酯）型，好吸收，但无法做到高纯度。
因为TG型无法做到高纯度，所以EE（乙酯复合）型应运而生，TG型浓缩之后，就变成了EE型。
EE型的有点事可以做到超高纯度（也可以做低纯度），缺点是转化率低。
为了解决问题，rTG（重构甘油三酯）型诞生了。
EE型浓缩后用酶来转化，就变成了rTG型。
rTG型兼顾了高浓度和高吸收两个优点，由于制作工艺比EE型复杂，所以售价也就相对较高。
综上所述，低纯度的EE型鱼油真的没必要去吃！要吃就是rTG型的！
那我们怎么才能知道要买的鱼油是不是rTG型的呢？
首先，rTG型的肯定不会很便宜，那种块八毛一颗的鱼油想都不用想肯定不是。
其次，rTG鱼油是个卖点，如果某个品牌是rTG型的，基本上都会拿出来宣传。
最后，你可以直接问客服啊！
如果你懒得去分辨又想买到rTG鱼油的话，这里推荐一款我正在吃的鱼油，金凯撒Meaquor1000，意大利进口，rTG型，纯度达到了95%，亲身体验效果还不错。
