网络初中级21 2020.02.18上午9:00-10:30 彭蓉本周第1次，总14次。

别的事情耽误了几天没有约练，忙完立即约练，怕的是遗忘，担心的是跟不上。这场约练的两位老师是前几天一直在做固定约练人。我那就当观察员吧。听的出来，来访者老师那种从约练中，即学习到知识，又被疗愈。笑声中能感受到内心的放松和开心，是接纳，是改变，也是愉悦！和老公孩子交往越来越顺畅，态度改变了，关系自然就改变了。来访者老师的觉察能力非常的强，轻轻一带，效果就出来了。在观察中我想，为什么自己每次都带不出来拐点，是哪里没有处理好，是共情不深，还是潜意识就有障碍？今天来访又有新的困惑想聊，在咨询师像朋友般的陪伴下，立马又清晰的看到自己想要的和担心的。咨询师还介绍了自己学习的经验给我，要多看书，写分享，初中级慢慢按自己的节奏来，假以时日，300场约练过后，相信我也可以有提升。相信，相信的力量！

网络初中级21 2020.02.18下午15:00-17:00 彭蓉本周第2次，总15次。

大课约练感悟：

今天探讨的主题：传统思维和焦虑思维的差异。

接纳：接纳不是只接纳对的，接纳是无条件的接纳，不论对错，这是来访认知中认为是对的认识。尊重意味着无条件的接纳，接纳并非肯定、理解并非认同，接纳的重点在于什么是真实的，而非什么是对的。焦点是个赋能的学派，未知、接纳、欣赏、好奇。事出未必有因，知因未必能改变。方向不对，努力白费，传统思维占主流，不太容易去接受，有很多的质疑，看待事情都是负向。传统思维就是给人身上烙印，焦点更多的看到希望和未来。带来希望和带来成就感。焦点生活化，生活焦点化。

谢谢刘老师搭建这个让我们学习的平台，感谢武老师的发起，感谢今天为大家服务的主持人闫老师，感谢特邀朱金凤和张俊霞老师的分享，收获满满，期待明天再次相遇，共一起学习成长！