“”或许是我光圈开得太大，整个视野里，除你之外都模糊了。——王柠檬”
今天早上刷朋友圈时看到这张图片，联想到一些东西，想试着写下来。
我对摄影并不懂，给我一部单反，也许只是一部高级的傻瓜机，但用过手机的大光圈功能，就是当旁边的都逐渐模糊时，中间的愈发清晰。
除你之外，再也看不清别的。当有意识的聚焦在某个焦点上，其他也就相对模糊了，那你有想过，你的光圈是什么吗？
“我只看到我的自责、无力”
思彤，是一个两岁多女儿的妈妈，孩子从小是爷爷奶奶带大的，因为她工作比较忙。老公是那种甩手掌柜，只喜欢沉浸在自己的小天地里，不想管这些事。潮汕的大男人主义非常明显，觉得家里的事情，就该老婆操办好。
家公家婆也算是给力了，因为除了要带思彤的女儿，还有其他孙子要带。思彤心里一直对女儿有很大的愧疚，因为平常很少时间可以陪伴女儿。
她上班的地方距离家里很远，但尽管如此，为了每天能看到女儿，哪怕只是晚上回去跟她玩一两个小时，也足以弥补让她每天不辞劳苦来回交通四个小时上下班的劳累。
她深知这种陪伴是弥足珍贵的，是她小时候渴望却又一直无法得到的关爱。
在她很小的时候就送到外婆身边照顾，老人家眼睛不好，耳朵又聋，对孩子很多的哭闹都听不清。在小思彤的心里，她感觉自己就是一个没有人爱的孩子。
后来当她知道自己成为母亲后，那种既激动又害怕的心理，常常伴随着她，激动开心的是孩子的一颦一笑：害怕恐惧的是，不知道自己能不能做好妈妈的角色，在自己身上缺乏的关爱，自己童年早期深深经历过的恐惧，她不想让自己的女儿重演。
最近孩子的身体状况比较不好，常常上火发烧，因为平常是公公负责孩子的饮食，细问一下才发现公公最爱给孩子做炒饭。最多的时候可能一周吃三四天的炒饭。
公公是事业单位退休的干部，本身表情就比较严肃，容易板起脸，平常跟大家的交流也几乎没有。思彤知道公公常给孩子做炒饭吃，一方面生气不已，为什么不做点营养的给孩子，整天吃这些很容易生病。一方面又自责愧疚，自己没有办法照顾，才要靠别人照顾，如果自己能亲力亲为，孩子就不会这样了，加上那个是自己很害怕面对的公公，尽管有怨气，也无法诉说。而面对丧偶式育儿的她，深知跟丈夫抱怨这些是毫无益处。
内外交困的烦躁，让她萌生想带女儿出来身边，在自己的工作单位宿舍住，自己来带。
可惜，在内外资源匮乏的当下，她迷惘忧虑，不知道该不该这样。因为她试过周末的时候自己带孩子，但仅仅只是一天，已经让她筋疲力尽，她没办法没信心去信任自己可以有能力带孩子。
“我每天都战战兢兢的生活跟工作，总觉得自己一事无成，什么都做不好。尤其到了晚上夜深人静的时候，那种黑暗孤独恐惧常常把我淹没的无法呼吸。”
每每看到女儿吃的不营养，在老人家的带养下，也显得比较怕生和胆小，再过半年多她就要去幼儿园了，她很担心女儿没办法融入幼儿园的生活，所以想着找个早教班，提前让孩子适应群体生活。
目标是明确的，但似乎永远没办法去到那种理想的状态。
她现在的工作是外贸方面的，相对比较轻松灵活，可以自己控制时间。
当她把自己的困境说出来，想大家给她点建议时。有朋友说她，这个妈也当的太轻松了，但凡是个过来人都知道孩子小的时候当妈有多么的狼狈。
她也意识到自己投放到孩子身上的时间太少，想弥补的同时又踌躇不前，不知道该要怎么办？
有朋友说她，有没有可能跟老公一起出来，然后一起合作沟通好带孩子的事？
她马上否定了这种尝试，在她看来现在跟老公的关系已经越来越恶化，可能距离离婚也就那么一两步的距离。
然后有朋友问她，能不能换个别的工作，不用这么远距离，然后可以自己带孩子，又有家人的支持。
她很清楚自己没办法接受女儿得到不好的教育，没有充分的关爱，但同时此刻的她更需要一份稳定可控的工作来安定自己，毕竟不知道以后会不会真的要走到离婚这一步。
……
反反复复，在坐的很多朋友都给了她很多建议，但她一直还是处于困境中，没有办法接受任何一种建议，她看到的都是自己能力上的不足，资源的缺乏，信心的不够。
当她聚焦在这些问题里，其他身边一切的可能性都变得模糊了。
那是不是就没办法解决了呢？思彤的处境，其实很多人都有过类似的经验。在做的朋友里也有两个妈妈有类似的经历。
但似乎谁也没办法理解，其实在思彤内心，一直有一个没长大，又害怕长大的内心小孩。所以她只能看到自己的无助，无力。
她给自己的光圈，让自己活在害怕恐惧中，只看到自己的不足。如果要解决，要不自己强大起来，带孩子在身边，好好照顾她，同时兼顾工作。要不跟先生，公公好好商量，看怎样改善吃饭的问题。要不在家附近找早教的机构，让孩子开始上早教。
办法无非都是这些，但最重要的是她必须跳脱这个聚焦自己不足的视角，内心的小孩要真正长大，去承担她需要承担的责任。
真正的不变就是改变，你想调整光圈，随时都可以。
也许很多越来越了解自己的人，都会容易给自己贴标签，也喜欢给别人贴标签。
前几天跟朋友吃饭，聊起他最近在忙的培训，关于性格方面的主题。他有一套工具可以让你了解自己的个性。我好奇叫他帮我玩一把。
结果出来跟我自己的性格特征还是挺搭的。这让我想起刚开始学心理学的那些年，常常沉迷于各种的分析，这个人为什么这样？他的行为背后有什么动机吗？他的模式是怎样的？
但现在已经越来越少去做这种事情了。不是不好奇了，也不是那些工具不好用了，而是自己心态有了很大的变化。
就像是，当你了解自己是个怎样的人，然后你就会不自觉把很多东西都跟自己相配的特征上放。比方，你是个性格比较内倾的人，那当你遇到自己人际上交往不好的问题，你可能会说，自己就是内向的人，就是不喜欢过多的交流，就是喜欢自己独处安安静静的。
这样就很容易给自己找来很多的借口，或者无疑中让自己变得狭窄了。当然对自己有一定的了解是好的，我只是觉得，这种了解也必须随着自己的成长改变而一起更新换代。
没有什么是不可改变的，你可以调整自己去适应，也可以变更环境去改变。只要不要觉得，今天给自己加了个标签，这个标签就会一辈子都这样就好了。
我们的资源是有限的，不能同时看到很多东西，就像是再美的地方，再美的风景，你能捕捉的也仅仅是相机里的几寸大小。
当你今天聚焦在某个点上，可能会看的更清晰，更具体，更真切，但如果某天你转换个角度，同一处的风景也会因为你聚焦的不同而发生有趣的改变。
为什么可以这样换来换去？因为相机始终在你手上。
