你家孩子有"起床气"吗?

最近，很多伙伴私下问我如何搞定孩子早上起床的问题，思前想后，终于憋出这一篇！其实，我并不觉得这是个问题，但既然很多妈妈有困惑，我也愿意和大家分享下我的感受和做法。

家有小娃（0-6岁），尤其是刚上幼儿园的小娃（3-4岁），估计大部分家长都遭遇过熊孩子的“起床气”吧，我们通常都会怎么做呢？

来来来，对号入座一下吧！

常见做法一：唠叨、说教

到了早上起床的时间，孩子赖床，于是，家长或坐或站，在床边给孩子讲各种大道理，比如：按时起床可‍‍以养成习惯好啦，说话要算数啦，上幼儿园不能迟到啦，叽里呱啦，诸如此类。

常见做法二：贿赂、引诱

溺爱型的父母尤其喜欢用这招儿。比如：答应孩子可以看会儿手机或者Ipad，再起床；如果起床可以给吃巧克力啦；或者晚上放学可以买个玩具啦，百般解数，温柔控制。

常见做法三：威胁、恐吓

严厉型的父母比较钟爱这招儿（也是我以前常用，现在偶尔用的，哈哈）。比如：吓唬孩子，如果不赶快起来，就不给他吃早餐啦；如果迟到了就再也不送他去幼儿园啦；或者说，如果不起床，晚上回家就不能看动画片了，言辞灼灼，情绪激昂。

常见做法四：批评、责骂

如果上述几种方法未见有效，我们很可能就会瞬间爆发、生气发怒，进而开始数落和批评孩子，甚至于给孩子贴标签。比如：懒惰啦，不遵守约定啦，不懂事啦，耽误爸爸妈妈上班啦等等，而且往往会越说越激动，也常常以吼叫而不欢而散（我失控时也会用这招，呜呜）。

不管采取上述哪种方式，或家长，或孩子，感受都不会好。试想一下，美好的一天，如果总是以这种能量开场，多么可惜啊！其实，换位思考一下，我们成人尚且都很难约束自己，又何况那么小的孩子呢！

我想，对于孩子而言，在早上起床的过程中，最重要的是要让他感受到被理解、被爱护，被接纳，而不是被催促、被控制、被指责。正如《正面管教》中所说，“感觉好才能做得好”，想要赢得孩子（注意：不是赢了孩子），我们双方的感觉都要先好起来，这才是关键。

下面就和大家分享几个我家常用的小妙招儿：

第一步；提前预知

早上起床其实是孩子自己的事情，由于他们还小，没有自制力，我们可以帮助、引导。比如：征求孩子意见，给孩子买个小闹钟，每晚睡觉前，和孩子一起定好时间，让孩子对早起的时间有个预知。

第二步：晨间温暖的拥抱

早上闹钟响了，小朋友很可能会没有睡够，这时，我们可以走到床边，给宝贝儿一个大大的拥抱，也可以亲亲宝贝儿的额头，和他们厮磨几分钟，然后再告诉孩子，时间到了，该起床啦。而不必着急去催促孩子起床，让孩子有一个时间上的缓冲和情感上的过渡。

第三步：小游戏，晨起特别时光

正如《游戏力》中所说，游戏对于孩子而言就是工作，他们无时无刻不爱游戏。因此，我们可以通过晨起小游戏，唤起孩子的兴趣，从而与孩子真正地联结，帮助他们顺利疏导“起床气”。我家常备的两个晨起小游戏是这样子哒：

1、捉鱼游戏（妈妈发明）。妈妈做渔夫，宝贝是小鱼，用被子做渔网。我们可以和孩子假设各种场景，比如：小鱼在海面下等待渔夫，渔夫用被子捕鱼，一下子抓到小鱼，一下子又放走小鱼（可以一下子抓住她的手，一下子抓住她的脚丫，再放开，如此反复）。也可以让宝贝自由发挥。

请相信我，每个孩子都是游戏的天才，会演绎出各种版本，至少在我们家，这个游戏持续了大半年，每天都有不同版本上演。在床上玩儿几个回合，也就三五分钟，保证孩子带着哈哈的笑声和你一起起床。

2、汉堡包游戏（爸爸发明）。爸爸做大厨师，孩子是汉堡包里面的馅儿，可以假设成各种东西，肉呀，菜呀，水果呀等等。被子呢，就是汉堡包的皮儿，然后大厨师把皮和馅，就是被子和孩子一起包起来，过程中可以加一些语言呀，肢体动作呀，最后做好了汉堡，我们可以假装咬几口，借机亲亲孩子，保准儿孩子也是高高兴兴地起床来。

其实，游戏可以有很多，最重要的不在于形式，而在于让孩子感受到被爱，被尊重，感受到起床是快乐的，起床是值得期待的！当爱的能量可以自由流动，一切问题都可以解决！

也许你会说，如果我这样做了，孩子还是不起床怎么办？请参考如下答案：

也许你会问，如果我这样做了，孩子还是不起床怎么办？我说：

1、请先不要有那么多的假设！去实践吧，坚持21天，我们再来看效果。

2、请你问问自己，是带着什么样的心态和情绪让孩子起床？如果你的目的是通过游戏敷衍他，控制他，让他快点儿起来，那么效果也许不会太好。所以，请带着全然的爱，带着对孩子的尊重，而不带任何预设和目的地做这件事情吧，你会感受完全到不一样的效果。

也许你还会问，早上时间那么紧张，我哪有心情和时间与他做游戏？我说：

1、时间紧张的话，请你早起10分钟，把预计孩子需要磨蹭的时间预留出来，这样你就不会那么焦虑时间来不及。如果你都舍不得早起一些，而把很短的时间留给他，那么孩子凭什么要那么迅速地起床呢？

2、你可以记录一下每天早上与孩子叨叨说教的时间，再计算一下与孩子做游戏或者做拥抱联结的时间。据我的经验，前者通常需要半小时，后者最多十五分钟，而且前者是大家都不爽，后者却是让你越来越感受到与孩子高品质的联结，那么你会选哪个呢？

如果以上依然无法解决你当下的问题，那该怎么办呢？

我说：我们不是一直标榜着自己最爱孩子，无条件地爱，全世界最爱嘛？那么就请兑现你的诺言吧！假设他就是永远赖床，永远迟到，永远有起床气，你还可接受他嘛？你还可以继续爱他嘛？

如果对于这个问题的答案，你可以坦然地说，“yes”，那么，以上问题将全都不是事儿了，耶!

作者：姜姜

对外经贸大学小硕毕业

央企物流运营管理总监

美国正面管教家长讲师

琳洛特亲授鼓励咨询师

三课父母育儿读书会导读师