title: 2019 年 1 月目标

0. 月度目标关注的核心问题回答

我的 1 月份的核心目标是什么？

1. 完成19年年目标的思考和制定
   • 年目标课程听完，所有的表格填写一遍
   • 结合年目标课程知识制定19年目标
   • 和其他同侪交流年目标的风险，调整优化年目标
2. 职业发展：确定19年的工作目标
   • 制定一个具体的工作提升计划，按照季度来制定和执行
   • python 课程的学习进度至少完成一半
3. 个人成长：调整状态，找同侪一起学习
   • 增加和同侪的互动交流
   • 制定一个有能量的年目标
   • 持续进行每天1w 字的语音写作
   • 反思当前遇到的一些问题
   • 学习执行意图专题知识，提升行动力，以早睡早起为场景，形成一份行动方案，记录实践结果
4. 家庭&健康：
   • 和老婆一起启动家庭记账
   • 作息时间记录，慢慢修正早睡早起的时间，找老婆还有同侪监督
   • 和老婆一起制定一份19年孩子的培养计划，可以参考爱贝睿等信息
   • 制定一些家庭规则，如何高效陪伴孩子，如何陪伴彼此

它是基于季度的什么策略而来的呢？

对于必须解决的问题，一定要去直面
现在已经没有退路，退无可退

1. 2019年 1月份目标

1月份，我的核心目标是：

1. 完成19年年目标的思考和制定
   • 年目标课程听完，所有的表格填写一遍
   • 结合年目标课程知识制定19年目标
   • 和其他同侪交流年目标的风险，调整优化年目标
   • 2019年20个新技能的确定
2. 职业发展：确定19年的工作目标
   • 制定一个具体的工作提升计划，按照季度来制定和执行
   • pyrhon 课程的学习进度至少完成一半
3. 个人成长：调整状态，找同侪一起学习
   • 增加和同侪的互动交流
   • 制定一个有能量的年目标
   • 持续进行每天1w 字的语音写作
   • 反思当前遇到的一些问题
   • 学习执行意图专题知识，提升行动力，以早睡早起为场景，形成一份行动方案，记录实践结果
4. 家庭&健康：
   • 和老婆一起启动家庭记账
   • 作息时间记录，慢慢修正早睡早起的时间，找老婆还有同侪监督
   • 和老婆一起制定一份19年孩子的培养计划，可以参考爱贝睿等信息
   • 制定一些家庭规则，如何高效陪伴孩子，如何陪伴彼此

7月份的其他目标见：日事清-2018年目标-7月目标（待分解状态）

2. 1月的计划安排

根据 1 月份的情况，分解重点任务安排，并且对大型任务以及集中投入时间的任务形成计划（任务甘特图）：

这里张贴甘特图

可以预判的风险提示

• 现在内心目标不明确，还没有100%全力以赴的行动起来
• 制定计划后，没有及时去跟踪分析，导致计划和实际执行偏差巨大
• 一月份已经过去13天，剩下的时间并不多

3. 规划 1 月份的重点任务

3.1 1 月份日程安排

请将所有确定时间的任务，在日历中标注出来。

贴图 （暂无确定时间的任务）

3.2 重点任务规划

根据季度目标、生命之花，罗列本月的重点任务。
查看季度目标，分析本月要实现季度目标中的三点重要任务：

主要是写重点成果

• 季度目标还没有制定出来
  其他重点任务：
• 领域 A
  • 梳理、规划当下的家庭资金，重启家庭记账
• 领域 B
  • 整理所有的物品，完成断、舍两步骤，扔掉50件物品
• 领域 C
  • 记录作息时间表格，量化下每天的休息时间段
• 领域 D
  • 语音写作的事情，持续做
    如果还有需要，则再自行增加即可。

4. 预判 1月份的整体时间和状态

4.1 整体时间计算

制定目标的时候是 0113，本月可用天数为：

• 本月起始：2019-01-13 至 2019-02-02，共 3 周 = 21 天时间
• 出行安排：共 1 天
• 假日安排：3个周日，共3 天
• 1.20 送老妈和孩子回家，需要占用一整天时间
• 本月可用天数：21 - 4 = 17 天。

每天我的时间分布为（2月份完成了全新的时间使用原则，以下为每天平均时间）：

• 睡眠：7小时
• 生活必须（吃、收拾）：1小时
• 通勤时间 1.5小时，包含早晚
• 工作时间：12小时（早上九点到晚上九点）
  • 其中包括了中午吃饭、午休的时间（1.5）+ 晚上吃饭，休息（1）
  • 工作时间中真正能创造价值的大概有8小时
    • 包括基本工作任务的有7小时，剩余1小时是有可能主动提升的时间
    • 实践证明：工作时间内自己没法做主动提升的事情，至少目前这段时间的情况是这样，那么工作提升的事情也是需要放在工作之外的时间去完成 @ 2018-07-01
• 陪孩子: 30分钟
  • 如果不加班的话，会陪伴多一些，加班九点多到家之后，孩子们还有睡觉的时候回和他们互动玩一会
• 学习: 1小时
  • 这个自己没有形成习惯，是现在预设的一个时间
• 自我规划&冗余时间:1小时
  • 实际情况没有这个规划和冗余的时间@2019-01-13
• 语音写作：1小时
  按照我当下的状态，要为业务时间再乘以0.6的效率系数，也就是每天用来推进业务的时间大约在2*0.6=1.2小时。

本月的价值创造时间为：1.2 X 17 = 20.4小时（完全是自己可控的时间才计算在内，不包括工作时间段的）

这个时间预计模板，是因人而异的，需要根据自己实际情况来记录
关于业务时间和工作时间的关系---大家的讨论要梳理下，自己也有这个疑问

4.2 1月整体状态预判

• 有利的情况（已经发生）
  1. 这个月工作不是特别的忙，加班相对会少一些
  2. 自己的能量有调整，积极主动了一些
• 可能的机会（预判）
  • 周末都不加班，这样会多出来1天时间
• 巨大的障碍（已经发生）
  • 没有早起，早上有1小时时间没有利用起来
  • 没有加班的几个晚上的时间利用率，发现晚上在家的效率很低下，具体时间段的目标不清晰，很难很快的进入沉浸状态
  • 20号老妈回家之后，孩子下学之后家里没人，这个会占用我和老婆的时间陪伴孩子
• 可能的风险（预判）
  • 工作的时间不顺利，出现新状况导致加班变多

5. 检视、回顾与进度确认

在本项目中，需要对上个月的目标进行整体回顾，并判断对更高维度目标的支持和达成情况。

5.1 M12 的目标满意度进行分析

这里上传生命之花打分表，模板见：月周计划工具表。

image

各领域打分原因分析（每项分析 1- 3 条，没有上限）：

• 职业发展： 7 分

  • 这半年最忙碌的一个月，为了赶进度，工作时间已经超标
  • 这个过程经历的事情也收获了很多，特别是工作方式、习惯还有团队的协作

• 财务发展：5 分

  • 装修花费了一部分钱，收入没有增加

• 朋友和重要的他人：6 分

  • 参加了线下的年目标课程，见到了几个的同侪们
  • 送了一本剑飞老师的 极速写作 给同侪

• 家庭：5 分

  • 和老婆争吵比较多，两人关系不和谐，需要好好谈谈

• 健康：6 分

  • 加班太多，回来都快12点了，对身体还是有点不好
  • 在老婆的监督下，在调整作息，开始早睡（11点到11半之间睡觉）
  • 体重下降了，也没有刻意去减肥的情况

• 休闲娱乐：5 分

  • 没有什么娱乐

• 个人成长：7 分

  • 在线下参加永澄老大的年目标课程
  • 面基了这边的同侪小伙伴
  • 语音写作完成了第一个100万字

• 自我实现：5分

  • 这个月的时间都花在了工作上，总体收获还可以
  • 其他领域没有多少成果，家庭关系也变得不和谐，不满意

确定下个月的重点有：

• 思考、制定19年目标
• 重点关注工作上的目标细化和推进
• 思考、确定19年要达到使用层级的20个新技能
• 和老婆一起确定家庭的19年整体规划，侧重家庭和谐、孩子学习方面
• 学习执行意图专题知识，提升行动力，以早睡早起为场景，用记录的数据说话
• 整理所有的物品，完成断、舍两步骤，扔掉100件物品
• 语音写作每天保持1w 字

5.2 和高维目标的推进情况进行比对

首先，对比季度的三大重点成果（从季度目标中复制关键成果）：

• 年目标和季度目标现在还没有制定好
  其次，对比全年的重点目标和任务推进情况（从年度目标中复制关键目标）：
• 还没有制定好年目标
  最后，查看全年其他目标的达成情况：
• 待制定
  确定下个月的重点有：
• 完成19年目标的制定
• 确定、细化工作目标

5.3 综合总结

• 整体情况：

  • 自身状态有所调整 ok，目前面临最大的问题是拉下的事情太多，想着一月份全部赶上，不确定时间来不来得及
  • 写下来只是第一步，最重要的是行动，才可能把写下来的目标变成现实

• 风险情况：

  • 时间的利用率比高，时间上还是有冲突
  • 工作不是特别忙的情况下，有时候工作效率会变得低下，特别是下午的时候

• 特别提醒自己的话：

  • 对于必须要解决的问题，一定要直面，快速、果断的去解决
  • 一次集中解决一个问题
    • 1月集中解决19年规划的事情
  • 定下的目标是一定要实现的，是要写在脸上，头拱地也要实现的
  • 已经2年了，很多目标都没有实现，真的很汗颜

• 下个月的重点：

  • 思考、制定19年目标
  • 重点关注工作上的目标细化和推进
  • 思考和确定19年要达到使用层级的20个新技能
  • 和老婆一起确定家庭的19年整体规划，侧重家庭和谐、孩子学习方面
  • 整理所有的物品，完成断、舍两步骤，扔掉100件物品
  • 语音写作每天保持1w 字

ChangeLog

• 2019-01-13 完成 1 月目标制定 by 山影