作为两个孩子的妈妈 ，
有自己的固定工作，
也还有自己的小爱好。
很早就开始注意时间和精力管理，
除了学习专注、高效地处理问题之外，
很重要的就是善于利用碎片化时间。
日常琐碎、繁杂的事情很多，
很难以找到大块的时间专门用来做什么，
可以利用的就是把碎片化的时间用专注串起来整合成自己的大块时间。
比如此刻，
周末的清晨安顿好自己和孩子们的早餐之后，
大宝在他房间写作业，
小宝在他的游戏区域自己玩耍，
我得空来写写今天的文字，
在这个小片刻自我对话并思考。
这时的专注得益于自我日常的觉知和专注力的培养，
也得益于对两个孩子独立性和专注力的保护，
每个人有自己的独立空间、独立的时间，
也有着自己独立的灵魂，
这是幸福的。
昨天在路上看了一些关于瑜伽的视频，
有新的领悟，
接下来也打算好好利用瑜伽这个工具对自己进行更深度的转化，
从头脑、情感、能量等角度整合并转化，
拭目以待吧。
