今天阅读内容:第一章和第二章
【旧知】
1* 被动休息: 困了才睡、渴了才喝水、饿了才吃饭
我以前认为的休息就是累了才去注意，而且经常是渴到一定程度才喝水，也经常性的晚睡。其实，这些都是很被动的休息，对身体已经有损耗了。
2* 原来总认为自己要充分的利用时间，喜欢的都要去试下。而没有找到一个最喜欢的去好好钻研。
【新知】
1* 休息除了被动休息还有主动休息和仪式休息。主动休息: 按时吃饭、按时休息、主动补充水分。仪式休息:晒个太阳，发个呆，喝个下午茶。
要做到主动休息，保持好的精神状态和身体条件。偶尔给自己放空的时间，有个仪式休息。
2* Angie 在书中说说，无论什么场景，都要把你手头的应该做的事情，做到所能达到的最高度。
所以不要左右摇摆，在很多事情上浪费时间，把有限的时间花到你最喜欢和擅长的事情上坚持才能出效果。
【行动清单】
1* 每天吃好三顿饭，早餐哪怕少，一定也要吃，写进to do list 。
2* 每天多喝水，改掉不爱喝水的习惯。
3* 每天按时间轴给自己列计划
4* 每个月给自己设置一个微目标
5* 坚持写微梦想清单
